食物重量大全修订稿.docx

WEIHUA system office room 【WEIHUA 16H-WEIHUA WEIHUA8Q8-WEIHUA1688】 WEIHUA system office room 【WEIHUA 16H-WEIHUA WEIHUA8Q8-WEIHUA1688】 食物重量大全 说明：1，以下举例因食材和工艺差别，实际情况可能有所差异。2，图中所示汤匙为10毫升容量，小碗为200毫升容量。 100克米饭的样子 三大汤匙 130克的苹果 一根香蕉 小番茄 这里有100克的小番茄，盒子里有7个。 一个小的全麦面包有将近80克 燕麦 三勺的燕麦10克， 胡萝卜与手的比例，大概75克 100克的鱼 100克的面条 青椒/红椒100克 黄豆 30克~ 50克干红枣大概20颗 一个鸡蛋（生的）60克 两片全麦面包 100克的虾仁， 10个 虾100克~ 11个 油10克，勺子的份量已经除去 一个土豆的重量200克 三勺面粉大概30克 一个李子100克 一颗西兰花350克 菠萝150克 豌豆 ，15克 3颗草莓，大概80克吧 西红柿 ，120克哦， 绿豆 ，一勺15克 青菜，这颗120克 豇豆 ，100克的缸豆 蘑菇 ，100克的蘑菇！ 豆芽 ，一碗50克啊~ 白砂糖 葡萄 ，100克的葡萄，11颗 菜花 ，100克哦…… 豆腐，1块100克 5条小鱼有100克 100克面条（生） 芹菜 ，75克 猪肉 ，230多克 五花肉83克~ 饼干，一块２０克，