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11到12岁青少年儿童篮球训练内容
一、 基本功训练
基本功训练1手上基本功
基本功训练
1手上基本功
2脚步基本功
3腰髋基本功
4视野基本功
1手上基本功1）球性
1手上基本功
1）球性+球速组合：各种绕球：胯下、腰、颈部、体后；动作的节奏与幅度控制
2）球性+球感：体前、背后抛接球、胯下背后接球；绕身体运球、双球运球；控制球的能力
3）球感+球速：高、低运球，节奏幅度的变化，体前，体后绕胯下运球，动作的节奏变化，对球的落点。
分为：原地、行进间、单、双球练习
2脚步基本功组合练习1）步伐+跑步组合：起动
2脚步基本功组合练习
1）步伐+跑步组合：起动
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