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《调节情绪的有效方法》（单选+多选）部分答案
（一）单选题
情绪一般可以分为“正面情绪”和“（ ）” 两大阵营。
A激动情绪 B 负面情绪 C 行为情绪 D 消极情绪
焦虑、浮躁、悲观、失望、（ ）、苦闷、激愤和恼怒等不良情绪，则会降低人们的智 力活动水平。
A 轻松 B 乐观 C 愉快 D 忧郁
情绪包含情绪体验、情绪（ ）、情绪唤醒和对刺激物的认知等复杂成分。
A 消极 B 行为 C 失望 D 履行
激励自我是指面对自己想实现的目标，随时进行自我（ ）、自我说服，始终保持高度热忱、专注和自制。
A 水平 B 鞭策
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