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肿瘤的预防与控制; 半个世纪以前,癌症对中国人来说还只是一个陌生的词汇。然而短短五十年后的今天,癌症却以迅雷不及掩耳之势发展成为和人类最关系密切的疾病之一,其发病率和死亡率位居各种疾病“前三甲”,成为了威胁人类健康的头号杀手!
; 癌症,又称恶性肿瘤。癌症的发生是一个长期、渐变的过程,从正常细胞到形成肿瘤细胞,通常需要十几年甚至更长的时间。它是一种非传染性全身性慢性疾病。
通常以形成肿块为主要临床特征。
可发生于任何年龄和身体任何部位。;流行病学现状;
2008年内全球新增癌症病例为1270万,癌症导致的死亡人数为760万;
预计到2030年,全球新增的癌症病例将达到2600万,死亡人数将超过1700万!;癌症已成中国居民的第一死因;我国男女十大恶性肿瘤; 地区分析;;肿 瘤 的 概 念;9、 人的价值,在招收诱惑的一瞬间被决定。***
10、低头要有勇气,抬头要有低气。****
11、人总是珍惜为得到。*****
12、人乱于心,不宽余请。****
13、生气是拿别人做错的事来惩罚自己。*****
14、抱最大的希望,作最大的努力。****
15、一个人炫耀什么,说明他内心缺少什么。。*****
16、业余生活要有意义,不要越轨。***
17、一个人即使已登上顶峰,也仍要自强不息。****; 定义:
人体某部位的细胞在致癌因素作用下,使一个或几个细胞的基因受到损伤产生突变,然后这些细胞不按人体需要不受人体控制地活跃地无限制地增生,这些无限增生的细胞常常在一起形成肿块,这就是肿瘤。
通常以形成肿块为主要临床特征;
可发生于任何年龄和身体任何部位。;分类:
良性肿瘤
良性肿瘤生长缓慢,除在要害部位占位有影响外,一般对健康和生命没有危害、较易治愈
恶性肿瘤(癌症)
恶性肿瘤生长迅速,与人体争夺营养,产生有害代谢产物,破坏人体正常器官组织结构,对人体健康极为有害,如不及时进行有效治疗将会夺人生命。恶性肿瘤又分癌和肉瘤,癌发病率占多数,肉瘤仅占10%,但恶性程度高治疗效果差,危害更大。;良性肿瘤与恶性肿瘤具体区别;为什么有的 人会得癌症?;癌症是怎样形成的?;恶性??瘤的转移方式;临床表现:局部表现(一);临床表现:局部表现(二);临床表现:局部表现(三);临床表现:局部表现(四);临床表现:全身表现; 癌症早期没有任何症状,照常生活、工作和劳动,很难引起人们注意。当癌症已经出现症状或体征时,常常已经不是早期了。因此,普及癌症防治知识,提高对癌症的警惕是很有必要的。;警惕!癌症的十大信号;在我们的生活中存在存哪些致癌因素呢?;肿瘤的三级预防;一级预防;(一)改变不良生活方式;吸烟与肿瘤;饮酒与肿瘤;行为和生活方式与肿瘤预防;食物与肿瘤;饮 食 防 癌; 附录:
1、含胡萝卜素(维生素A原)的蔬菜水果:
含量特别高(>1mg%)的有:甘薯、胡萝卜、葱、小白菜、白菜、芹菜叶、韭菜、黄花菜、南瓜、辣椒干、红柿子椒、紫菜、杏、塌古菜、苋菜、菠菜、芫荽、荠菜。
含量高(0.5~1.0mg%)的有:青蒜、香椿、倭瓜、辣椒海带、山楂。
含量中等(0.2~0.5mg%)的有:干黄豆、干青豆、干绿豆、毛豆、青萝卜、蒜苗、丝瓜、番茄、青柿子椒、萝卜干、香蕉、南瓜子、栗子。
含量较少(<0.2mg%)的有:干豌豆、黄豆芽、白扁豆、马铃薯、山药、芋头、白萝卜、红萝卜、冬笋、藕、大白菜、甘蓝、莴苣、芹菜茎、韭黄、洋葱、菜花、冬瓜、黄瓜、西瓜、茄子、黑木耳、柑橘。
2、含维生素C蔬菜水果:
含量特别高(>40mg%)的有:荠菜头、苤蓝、油菜、塌古菜、芥菜、蕻菜、芫荽、青蒜、荠菜、黄花菜、香椿、菜花、辣椒柑橘枣、山楂。
含量高(20~40mg%)的有:毛豆、甘薯白萝卜、红萝卜、藕、小白菜、大白菜、甘蓝、苋菜、芹菜叶、韭菜、辣椒干、草莓、菠菜、橄榄、栗子。
含量中等(5~20mg%)的有:绿豆芽、四季豆、白扁豆、豌豆、马铃薯、胡萝卜、芹菜茎、韭黄葱、洋葱、冬瓜、黄瓜、丝瓜、甜瓜、桃、杏、番茄、枣干、香蕉。
含量较少(<5mg%)的有:黄豆芽、山药、芋头、冬笋、莴苣、南瓜、西瓜、茄子、鲜蘑菇、紫菜、葡萄、苹果、李、梨、海棠。
3、防癌、抗癌佳品:蘑菇、香菇、白木耳、蜂蜜、蜂王浆、花粉、海参、鱼肉、海带、海粉、人参、乳汁、蛋、苹果、大蒜、葱、胡萝卜、萝卜、酸梅、大枣、无花果、杏仁等。
4、饮食应坚持多样性原则,荤素搭配、精粗搭配。每天肉类50~100克,蔬菜水果400克,主粮250~500克;蔬果中,要根茎叶花果搭配,绿红紫黄白各色搭配,各种含有维生素ABCDE的品种搭配。
每天防癌物质的药物补充
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