8招提高记忆 事情记得牢.doc

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PAGE PAGE 1 8招提高记忆 事情记得牢   你是否觉得自己老是记不住事情,总觉得自己的记忆力不够好,老是被人说健忘?今天小编就来教大家一些提高记忆力的方法,让你记牢事情,摆脱健忘的称号。   1.愉快的交谈。密歇根大学必威体育精装版研究发现,消极型或竞争型谈话对大脑活动没有好处,而令人愉快的交谈不仅仅是令人满足的社交体验,更是提高记忆力等认知能力的好方法。在欣快而有意义的谈话过程中,更能预测其即将要表达的内容,因而刺激与记忆密切相关的大脑区域。   ? 2.缓解压力。走进厨房后,却突然忘记为了干啥事。专家表示,这种记忆问题是压力过大所致。压力过大时,大脑中皮质醇水平升高,导致短时记忆障

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