机关领导干部健康知识讲座.pptxVIP

机关领导干部健康知识讲座;健康是事业成功的本钱和保证;机关干部的健康现状; 健康是“1”，财富、权利、地位等都是其后面的“0”。 没有健康，一切都是“0”！; 近年来，已经有许多大家喜爱的名人、明星因突发疾病或身患绝症而离去，如高枫、李媛媛、傅彪、高秀敏、马季、陈晓旭、侯耀文，及至李钰、罗京等。他们正值事业如日中天之时，却英年早逝，让人痛心疾首、哀惋叹息。我们不禁要问：这是;★ 工作太忙 ★ 压力太大 ★ 应酬太多 ★ 运动太少 ★ 饮食太“差”;44岁以下：青年人 45～59岁：中年人 60～74岁：老年前期或准老年期 75岁以上：老年人 90岁以上：长寿老人 ——中国人平均寿命为男71岁，女74岁 ——中国人平均健康年龄男63岁、女65岁 ;（一）生活方式与身体健康;1.健康的定义和标志 健康（WHO）定义：健康不仅是身体没有病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。 ★身体健康 ★心理健康 ★行为健康;2.何谓“亚健康” 是机体处于疾病与健康之间的一种生理机能低下的状态 。 ——功能性改变，没有器质性病变 ——体征性改变，查不出病理改变 ——生活质量差，处于低健康状态 ——慢性疾病状，其他不健康体征 ;健康—亚健康—疾病状态;谁是最容易亚健康的人? 1.精神负担过重的人； 2.脑力劳动繁重的人； 3.体力劳动繁重的人； 4.人际关系紧张的人； 5.心理压力太大的人； 6.生活常无规律的人； 7.生活方式不科学的人.;3.生活方式对保持健康的重要意义;3.生活方式对保持健康的重要意义 有资料表明：肺癌是国民恶性肿瘤死因的第一位，主要原因是吸烟；占第二位的是动脉硬化和心脏病，致病因素是运动不 足和饮食过量。;4.什么是生活方式及生活方式病 生活方式，简而言之就是怎样生活。 错误的生活观念： 饿了才吃 渴了才喝 困了才睡 累了才歇 急了才排 胖了才减 病了才治 老了才养;4.什么是生活方式及生活方式病 所谓生活方式病，是指由于人们在衣、食、住、行、娱等日常生活中的不良行为，以??社会、经济、精神、文化各方面不良因素导致躯体或心理的疾病。 (1)环境污染，吸烟酗酒，饮食结构欠合理等； (2)生活节奏快，竞争压力大，不良心理因素； (3)传染性疾病。;（二）机关干部的健康现状;肾上腺皮质激素; 据世卫组织统计，目前全球每年约有500万人因吸烟而死亡，烟草已成为继高血压之后的第二号“杀手”。 ;（二）机关干部的健康现状;（三）倡导健康的生活方式;（三）倡导健康的生活方式;（三）倡导健康的生活方式;（三）倡导健康的生活方式;（三）倡导健康的生活方式;（三）倡导健康的生活方式;（三）倡导健康的生活方式;（三）倡导健康的生活方式;（三）倡导健康的生活方式;（三）倡导健康的生活方式;（三）倡导健康的生活方式;健康投资总没钱——有也没有 等到病时用万千——没有也有 若要与君谈养生——有空也忙 阎王召见命归天——没空也去 ;（四）“三高症”防治知识;（四）“三高症”防治知识;1.何谓高血压 高血压是一种以体循环动脉收缩压（SBP）和（或）舒张压（DBP）升高为特征的临床综合征。;1.高血压防治 诊断标准： 在未使用降压药物的情况下，收 缩压≥140㎜Hg，舒张压≥90㎜Hg； 既往有高血压史，目前正在使用降压 药物，现血压虽未达到上述水平，亦 应诊断为“高血压”。;;2.何谓糖尿病 糖尿病是以糖代谢紊乱为主的糖、蛋白质、脂肪代谢紊乱的一种慢性全身性代谢性疾病。可继发眼、神经、血管、肾脏等组织器官的损害，严重危害人体健康。 1型糖尿病：体内胰岛素分泌缺乏，多发生于青少年 2型糖尿病：胰岛素抵抗，多见于30岁以后中、老年人;2.何谓糖尿病 诊断标准： （1）具有典型症状，空腹血糖≥7.0mmol/L或餐 后血糖≥11.1 mmol/L； （2）没有典型症状，仅空腹血糖≥7.0mmol/L或 餐后血糖≥11.1mmol/L应再重复一次，仍 达以上值者。 典型症状为“三多一少”;3.何谓高血脂 诊断主要依靠实验室检查，其中最重要的是测定血胆固醇（TCHO）和甘油三酯（TG）。 TCHO ＞5.72mmol/L TG ＞1.76mmol/L;