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第十章
环境养生法;第一节 环境养生;一、环境的概念;二、生态养生环境的标准;第二节 地域养生;一、海滨地区;海滨空气中碘、氯化钠和氯化镁含量通常较高，其中碘含量是大陆空气的40倍，不仅补充人体生理需要，还有杀菌作用。
此外，海滨地区日照非常充足，即使在雨季，日照百分率也在50％左右。明媚的阳光，广阔的地平线，湛蓝的天空等等是养生保健的理想之地。;二、平原地区; 三、高原、山地;第三节 居住环境养生法;一、居住环境的选择;二、环境污染对健康的影响;（一）水土污染;（二）空气污染;空气污染对人体的危害有那些呢？;（三）声音污染;（四）光污染;三、改善优化居住环境;第四节 居室环境养生法;一、合理的居室环境;二、室内污染对健康的危害;（二）其他室内污染;三、改善居室环境;第十一章 运动养生法;第一节 运动养生的机理;第二节 传统运动健身的形式和流派;第三节 传统健身的原则;第四节 传统健身术的形式举例;健康养生五法则;谢谢！
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