耐久跑教学设计.pdf

《耐久跑》教学设计 爱辉镇中学 付兴龙 一、指导思想 耐久跑是提高初中学生耐力素质的有效手段， 耐久跑也是新课标规定的基本内容和 《国家学生 体质健康标准》 测试的内容之一， 又是绝大部分地区初中升学考试的必考项目， 本课以健康第一为 指导思想，针对初中年级学生的生理、心理特点，以发展学生的耐力素质（体能）为目的进行组织 教学。改变传统的训练方法， 把枯燥乏味的耐久跑运动融合游戏当中，为学生创造了一个主动、 和 谐、充满活力的学习氛围和自主学习的空间， 激发学生的运动兴趣， 培养学生吃苦耐劳的意志品质， 确保“健康第一”思想落到实处。 二、教学对象与教材分析 本课教学对象为初中的学生，他们正处于生长发育期，好胜心强，乐于表现，爱好运动，基础 性技能和知识还较扎实， 有一定的自觉性和独立完成动作的能力， 加上我市体育中考的实行， 对学 生有促进作用， 只要引导得当， 学习积极性和主动性容易被激发出来。 不足之处在于大多数的学生， 缺少吃苦耐劳的精神。 本课选择耐久跑课例， 从情感教学入手， 利用以前所学的耐久跑技术， 用趣味跑来发展学生的体能。 在教材的处理上，以发展一般耐力为主，严格遵循循序渐进原则，创造宽松的练习心理环境，让学 生在发展体能的同时感受到耐久跑的乐趣。 三、教学目标 1、认知目标：让学生知道耐久跑的动作要领（身体姿势 -- 动作放松重心平稳、跑速均匀、摆臂自 然）。 2、技能目标：通过学习掌握耐久跑的技术动作，发展奔跑能力，促进心脏、肺、血液循环系统的 发展；学会合理运用体力，牢固掌握耐久跑过程中“极点”的克服方法。 3、情感目标：培养学生顽强拼搏、勇于克服困难的意志品质，并培养学生团结、协作、积极进取 和吃苦耐劳的思想品质。 四、教学重难点 教学重点：培养正确的跑姿，步伐、呼吸动作协调一致。 教学难点：调动学生学习的主动性、积极性，在跑动中动作自然协调。 五、教法选择与学法指导 1. 教法：根据教材的特点和学生的实际接受能力，本着“以学定教，顺学而导”的理念，采用情绪 调动法，启发诱导法、激发兴趣法、多向交流法等，让学练内容融合在玩趣里，使学生乐于参与、 易于思考，勇于实践，真切体验到跑之趣。 2. 学法：本节课学生主要采用自主、合作、探究、讨论、竞争、尝试等学法。让学生在玩中练，在 练中思，在思中学，在学中乐，以促进主动参与练习积极性，在提高体能的同时发展个性，愉悦身 心。 六、教学过程设计 设计意图：热身部分：用图形跑作为热身跑代替绕整圈的慢跑。增强了耐久跑的趣味性。 学习体验：趣味跑 设计意图：通过趣味跑，消除学生对耐久跑的心理障碍，吸引学生自觉、主动、积极的参加到学习 中来。在增强体质，磨练意志的同时培养学生的分析、观察和随机应变的能力，为学生智力的发展 开辟了理想的空间与园地。 结束：通过意念放松，肢体放松，恢复身心；通过总结，教师帮助回顾内容，引导学生学习行为向 课外延伸。 设计意图：让学生身体放松，心情愉悦，达到消除疲劳的目的，实现情趣结合的体育练习目标；引 导学生交流学习心得， 自评与点评， 鼓励能将课上所学知识和方法运用到课外锻炼中去， 让课堂知 识得到有效延伸。 七、预期教学效果 引导学生懂得参加耐久跑活动对增强体质和培养毅力的实效性， 提高学生对耐久跑活动意义的理解 与认识，通过趣味耐久跑，激发学生的兴趣和激情，使他们在跑中乐，在乐中跑，既愉悦了身心， 又发展了体能， 从而提高耐久跑教学的效果。预计课的练习密度为 40-45%，运动量为中上强度。 平均心率在 140 左右。 八、本课的特色 1、本节课教材的安排以耐久跑贯穿于整节课，体现学习目标统领教材的原则。在练习的安排上， 贯穿了以学生练习为主，循序渐进的原则， 作到了一环扣一环，运动量逐渐加大，并控制一定的量 和度的体育教学方法，注重学生的身体健康发展的规律。 3、通过教