提高记忆力的窍门.docx

文档来源为 文档来源为 :从网络收集整理 .word 版本可编辑 .欢迎下载支持 . 提高记忆力的窍门 我们都有这种体会，说到得意的事，会感到心 情愉快，神采奕奕，心中荡起一股丰福的暖流，浑 身充溢力量。美好的形象能够促进大脑兴奋，愉快 的形象能够激发人的积极性，使人升发出一种向上 的力量。美好的形象有利于智慧的发挥，给人以精 神力量，使人激发出巨大的潜能。许多胜利的人都 善于利用形象记忆和形象思维。很好地利用形象记 忆和形象思维，不只有利于大脑右半球的开发，能 促进大脑右半球机能的发展，而且形象的运用能够 使人较快地进入记忆状态， 促进思维和记忆的效果。 学会运用形象和美好的形象，是学习胜利的一个窍 门。日本记忆专家保坂荣之 介说, 掌握了这个窍门， “你就一定可以掌握充沛发挥自身良好记忆力和注 意力的方法。一旦掌握了这个诀窍，你的记忆力、 注意力完全可以达到你所期望的高度，不要说是以 前的 3 倍就是 5 倍、 10倍也不在话下。” 现在，我们向大家介绍一种提高记忆力的奥妙 一——形象控制法。形象控制法是由日天性力开发 研究所所长保坂荣之介先生总结提出的。坂本先生 依据大量的研究和个案分析，总结出一套开发大脑 功能，提高记忆力和集中注意力的有效方法，这套 方法简称为形象记忆法。这套方法不只具有很强的 科学性和实用价值，而且步骤简明，便于操作。这 套方法在日本发表后受到教育、企事业各界的热烈 欢迎，依照形象控制法进行训练的人，能够大幅度 地提高记忆力和集中注意能力，从而大大提高了工 作和学习效率，接受训练的同学非常明显地提高了 学习成果。 在介绍这一方法之前， 我们先讲两个故事， 希 望能引起大家的兴趣。 首先讲的是美国第十六届大总统林肯少年时 代读书的故事。林肯是位具有伟大人格和辉煌人生 的总统，他被美国人当作圣贤。 林肯小时候， 家长都是垦荒者， 收入很低， 生 活贫困。一口三餐，勉强充饥，根本没有钱买玩具、 连环画和书。 家长白昼到外面去做工， 晚上回来。 七岁的林 肯每天都要去野外拣树枝，挖树根，弄柴禾，并把 它们背回家，堆到住室的旁边，以供全家做饭和取 暖之用。由于生活贫苦，林肯小时候只上了四个月 的小学，就停学了。此后再没有受过正规的学校教 育。林肯后来具有的丰富知识，是他长期刻苦自学 获得的。 对于少年林肯来说， 最愉快的是在晚饭后那段 时间，妈妈给他们讲各种各样的故事，林肯和姐姐 就坐在树桩上，侧目静听，这时少年林肯仿佛被带 到梦一样的世界。 靠着长期刻苦自学， 林肯获得渊博知识， 而且 他还学会了做人，人品高尚，又具有敏锐的观察力， 出色的记忆力和很强的工作能力，赢得美国国民的 拥护被选为大总统。有趣的是，原来与他竞争总统 的一个候选人西沃德，曾经是哈佛大学法律学教授 兼任纽约州长。此人的学识和经验在共和党里是首 屈一指的，可是他没有竞争过林肯，总统交椅被林 肯夺走了。西沃德在林肯手下当了总理。但是，对 于自尊心很强的西沃德来说，是不甘心在林肯手下 工作的，因为林肯连小学都没有毕业。然而，西沃 德在林肯手下工作一段时间后，他对林肯的人品和 工作能力，特别是对林肯的敏锐的观察力记忆力佩 服得五体投地。 大家一定想知道林肯的记忆力为什么这样出 色，他学习的微妙是什么？ 原来林肯那强烈的求知欲和出色的记忆力， 似 乎是由于他儿童时代的回忆。每当他要学习知识， 或要记忆某一事物时，头脑里总会回想起少年时代 坐在树桩上听慈祥母亲讲故事那种欢乐愉快的情景， 以和给予他的激励。 这个故事是不是可以说明， 在良好的心境下学 习，学习效率非常高。 第二个故事是讲保坂荣之介先生少年时代的 学习故事。保坂先生小时候，特别喜欢玩，上山捉 鸟，下河捕鱼，各种名堂都会玩。 但是他不爱学习， 学习成果总是下等，在初中一年级 500 名同学中， 他的学习成果被排在第 470 名，被老师认为是脑子 笨的同学。可是，保板的父亲却不这么看，父亲经 常鼓励他说：“你无论是下河捕鱼， 上山捉鸟， 下棋 等都干得非常出色，这就说明你的头脑比一般人好。 假如把这种精神用到学习上，学习成果肯定会提高 的”。父亲的鼓励使保板增强了学习信心。 而且，当 时的保板也觉得成果这样差，没脸见人，应该好好 学。一旦下了决心，又有很强的自信心，记忆力和 学习效果之好，连他自身也感到惊讶。他从初中二 年级暑假开始努力学习和补课，很快他的学习成果 就经常进入前 10 名。后来上了大学， 工作后长期从 事智力开发研究和应用工作，井担任了日天性力开 发研究所所长，成为日本知名的学者。 这个故事说明了什么呢？请大家想一想。假如 对自身的记忆力充溢信心，不是就能大大增强记忆 力吗！ 形象控制法就是抓住身心轻松愉快和树立信 心这两个关键点，进行提高记忆力的训练。 形象控制法的训练