【精品】浅谈体能训练现状及发展对策-以嘉应学院篮球训练队为例.doc

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2020 届本科毕业论文开题报告表 课题名称 浅谈体能训练现状及发展对策-以嘉应学院篮球训练队为例 本 课 题 研 究 现 状 本 课 题 研 究 现 状 本 课 题 研 究 现 状 体能是一种满足生活需要和有足够能量完成各种活动任务的能力。体能训练,是提高运动能力、提升运动成绩、避免运动损伤的重要步骤。经过体能训练,将可增加肌耐力、心肺功能、敏捷度及自信心。通过图书馆资料查询和互联网检搜等形式,查阅了有关体能训练现状及发展对策的科研论文及著述,经整理分析发现,相关文献和成果有很多,如下文献所述。 诸志楠的《田径运动体能训练现状及对策分析》和刘武的《我国田径径赛项目体能训练现状分析与对策》研究中对田径运动体能训练现状进行调查分析指出不能正确意识体能的内涵是体能训练方面的现状之一。我国体能训练方面比较落后于外国一些发达国家,由于经济落后的缘故体能训练方面发展也比较慢,我国大多学者和运动爱好者对于体能训练的内涵还未得到一致性的认识。有的理解为体能就是衡量机体体质水平的重要标志,有的则理解为是指身体应对活动中表现出的灵敏、平衡、速度、力量而已。由此可见,他们对体能的认识还不是很全面。通过总结各方面先进理论观点,体能包括两方面的内容,一种是机体适应生活中的外界环境变化的能力,包括一些抵抗疾病的能力和运动能力;另外一种是指机体在中枢神经的支配下所进行的特殊体育活动能力。随着体能内涵的深入,诸如“人体防卫”和“行动能力”这些词语也逐渐被运动爱好者接受 袁灵犀的《探讨高校排球队体能训练现状及对策》和王哲,徐泉永的《我国竞技健美操运动员体能训练面临的困境及对策分析》以及李怀忠的《中国竞技网球运动体能训练存在问题及对策研究》中共同指出我国现体能训练面临的困境为专项体能训练与技术训练互相结合不紧密。在竞技运动训练中,特别是在难度动作技术训练时,教练员往往因为训练的强度较大,就忽略了运动量,错过了训练体能的最佳机会。殊不知道,现代的运动训练是同时强调“强度”和“量”的。根据训练适应原理中的“负荷-刺激”及超量恢复原理,只有这样才能使运动员的体能水平提高到一定的高度。同样的,在进行整套动作的练习时,为了熟悉整套动作的熟练程度,只注重完成动作的次数,而忽略动作的力度,这样无形中就降低了训练的强度。一句话,由于体能训练的“量”和“强度”的尺度把握不好,导致体能训练与技术训练的脱节。 陈雷的《田径运动员体能训练现状及对策》和侯云、候佳《对青少年竞技体育运动员体能训练现状及存在问题的探讨》中指出我国创新体能训练的能力比较低,国外在体能训练的方法上早就开始了研究,并取得了很多的成就,诸如鲍勃·霍夫曼于上世纪60年代为了提高速度训练的效率,就对机构神经系统反应进行了研究,体能训练并不是单一的训练方法,其包容了多种训练模式,诸如在耐力训练中可以将长跑和短跑结合,我国的体能训练一直较为单调,往往一味模仿和引进国外的一些训练内容,难以打破陈旧观念的束缚,不能根据自身的锻》炼内容、特点,对自己的运动员体能训练进行创新。、 张磊的《大学生篮球运动员体能训练的现状及对策》中指出体能训练手段的单一性和方法的欠科学性。体能训练关系到运动员的体能提高,是一项系统的工作。包含运动员多方面身体素质的训练。但是当前大学生篮球运动员的体能训练却表现出了手段普遍单一,方法不够科学的现象。在力量、耐力和速度的训练上方法比较单一。比如在力量训练中往往多依靠杠铃进行训练,或者让运动员重复地进行半蹲、全蹲等训练,这种练习手段单一,而且机械化的练习效果并不明显。一些诸如多级跳、台阶跳等简单的力量训练方法也没有得到很好的运用。同时,在力量训练中,往往只重视上下肢力量的训练,忽略了运动员的躯干力量训练,或者只重视大肌肉群力量的训练,对小肌肉群力量的训练重视不够。而在耐力训练中往往盲目借鉴田径的400m跑训练方法,对提高运动员的体能水平效果不明显。 吴锋的《高校体能训练存在的问题及对策》中指出我国体能训练存在的问题还有体育设施不全体育设施不全是我国高校体能训练中存在的一个主要问题。许多高校都有较好的运动场地,但欠缺相应的体育器材。尤其像羽毛球、篮球、排球、足球等体育器材,一般都只能在课堂上使用,很难在课后借用。因此,很多学生因体育器材的限制,打消了课后锻炼的念头。总的来说,体育设施不全,不仅会阻碍学生课后进行体能训练,久而久之还会削弱学生对体能训练的积极性,不利于提高学生的身体素质。 高炳宏的《我国现代体能训练现状、问题与发展路径》中指出我国现代体能训练理论建设与实践应用呈现“碎片化”状态我们先了解一下美国的体能训练体系。至目前,美国体能训练已经形成了一套完善、系统的理论和实践体系。这套系统可根据性别不同、年龄差异、训练需要、训练过程来制定体能发展目标、明确体能训练计划、安排具体的训练手段与方法、监

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