- 1、本文档共750页,可阅读全部内容。
- 2、有哪些信誉好的足球投注网站(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
查看更多
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 高职大学生心理危机与自我干预 (2) 危机自我干预的步骤 当发现自己面临心理危机时,除了及时求助专业心理工作者外,还最主要的是应用心理学专家总结的“五步干预法”进行心理危机自我干预: ①确定问题:危机自我干预的第一步是十分科学地确定自己的问题,确定自己危机的表现与形式,评估自己的心理危机严重程度,查找自己心理危机的原因等。 ②应对方式:根据自己的心理危机程度与情况,自己提出应对的方式,探索可以利用的替代解决方法,促使自己积极地有哪些信誉好的足球投注网站可以获得的环境支持、找到最佳的应对方法。 ③求助支持:寻求亲人和心理专业工作者支持与帮助,与他人共同研究和确认应对心理危机的方式。千方百计地争取学校与社会的支持帮助,获得更多的人关心,这是战胜心理危机非常重要的辅助条件。 第二节 三、 高职大学生心理危机的自我干预 高职大学生心理危机与自我干预 ④制订计划:根据心理危机程度与应对方式,做出现实的短期计划,每一步都做什么,哪一天寻求谁来帮助自己、什么时间看解决自己心理危机有关的影视及图书资料等,计划要具体而可行。 ⑤自己承诺:就是得到自己会明确按照计划行事的保证,得到自己的承诺采取确定的、积极的行动步骤,这些行动步骤必须是自己从现实的角度是可以完成的。自己对自己诚实、直接和适当的承诺是很必要的。 第二节 三、 高职大学生心理危机的自我干预 高职大学生心理危机与自我干预 3. 增强大学生心理危机自我干预能力的途径 我们对大学生心理危机他人干预研究得很多,而自我干预研究甚少,重视危机的他救力量,而忽视危机的自救力量,我们应该更加重视与关注危机的自我干预的作用。 大学生心理危机的形成和化解应该始终以大学生自身为主体,其自身因素在危机缓解过程中具有举足轻重的地位。危机自我干预是心理危机干预的最理想、最有成效的手段,将心理危机化解于无形,才能最有效地帮助学生成长,最大限度地保护学生,避免其因心理危机所带来的伤害。那么,应该通过什么途径促进职大学生的自我干预能力提升? 第二节 三、 高职大学生心理危机的自我干预 高职大学生心理危机与自我干预 (1) 通过心理健康教育课程提高高职大学生自我干预能力 心理健康课程无疑是快速、全面提升学生心理素质、提高其自我干预能力的重要途径。通过心理健康教育课程,向学生传授心理危机预防知识,教会学生学会情绪自我调节的方式,增强自我干预和
文档评论(0)