老年人心理健康知识讲座课件.ppt

老年人心理健康知识 金山卫镇社区卫生服务中心 一、概况 ? 世界卫生组织新的年龄划分法提出： 45 岁以下为青年 ； 45 — 59 岁为中年； 60 — 74 为年青的老人或老年前 期； 75 — 89 岁为老年； 90 岁以上为长寿老人。 ? 目前，我国 60 岁及以上的老年人口已达 1.32 亿， 占总 人口的 10% ，并且老年人口还将继续以每年 3.2% 的 速度增长。据估计， 2025 年将达到 2.9 亿。 二、健康的标准 ? 联合国世界卫生组织宪章指出： 健康是指一种身体上 、心理上和社会上的完美状态，而不只是没有疾病或 虚弱现象。 由此可见，一个健康的人，不仅其机体功 能正常而没有疾病，而且其心理状态也应是正常的， 能适应社会生活。世界卫生组织提出人类健康的新标 准为 机体健康的“五快”、精神健康的“三良”。 ? ? ? ? ? “五快” 是： 第一，食得快； 第二，便得快； 第三，睡得快； 第四，说得快； ? 第五，走得快。 ? “三良” 是： ? ? ? 第一，良好的个性； 第二，良好的处世能力； 第三，良好的人际关系。 三、老年健康的特征 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 下面是老年医学归纳出健康老人十二征象： 1 ．两耳聪 2 ．双目明 3 ．声息和 4 ．腰腿灵 5 ．牙齿坚 6 ．形不丰 7 ．后门紧 8 ．前门松 9 ．脉形小 10 ． 思路清 11 ． 性格开朗 12 ． 善适应 四、心理健康与身体健康 ? 心理健康是身体健康的前提。没有健康的心理就 会导致各种疾病 ? ? ? 1 ．压抑情绪容易生癌； 2 ．急性子易患高血压和心脏病； 3 ． 良好的情绪可以防病 。 五、影响心理健康的因素 1 ．机体各系统组织器官功能逐渐减退 ? ? ? ? ? ? ? 2 ．个人感情生活突遭变故 3 ．家庭、社会关系突变 4 ．劳动能力和自理能力降低 5 ．随着市场经济发展，竞争意识激增 6 ．处于信息时代 7 ．人际交往频繁，关系繁杂 8 ．由于企业经营体制变化 六、从心理因素获得保健 ? ? 心理保健必须首先注意心理卫生 。 了解心身疾病。 七、心理老化的表现 ? ? ? ? ? 如若在心理方面有以下表现说明，心理已老化： 1 、已经没有任何创新的企图了，而且感到空虚乏味。 2 、对需要付出较多脑力的工作，越来越感到力不从心。 3 、认定自己属于时代的落伍者。 4 、觉得家人及周围的人都和您过不去，而想超然于众人之外。 ? ? 5 、对发生在自己身边的事视而不见，反应冷淡。 6 、常不厌其烦地向别人提起自己的往事，不顾人家愿不愿意听 。 七、心理老化的表现 ? 7 、当生活稍不如意时，常常会怨天尤人。 ? ? ? ? ? ? 8 、当面临突发事件时，会不由自主地感到紧张无措。 9 、平日里的一切活动都是以围绕自己为中心进行的。 10 、越来越变得固执已见，自以为是。 11 、常常曲解别人的好心劝告，听不进别人的任何意见。 12 、唠叨起来没个完，而且没有心思听别人讲话。 13 、常找不到自己放置的东西，要费很大劲才能找到，记忆力 明显不如以前。 七、心理老化的表现 ? ? ? ? ? ? ? 14 、常常沉湎于对往事的回忆之中，并感到不安。 15 、自感办事效率明显降低了。做某一件事时总是一拖再拖 16 、渐渐对那些没有用途与价值的东西产生兴趣。 17 、对生活中的繁杂之事感到厌烦甚至惧怕。 18 、常找借口逃避与陌生人接触。 19 、渐渐变得感情用事，言行中的理智成分越来越少。 20 、经常白天也需要较多的睡眠，而且要靠浓茶提精神。 八、如何抗心理衰老 ? 1 ．尽力保持和谐的人际交往，时刻将自己融 于社会。 2 ．身心活动 —— 老人生命质量的强化剂。 3 ．少一点遗憾，多一点解脱。 4 ．为自己建立一个适宜养老的良好生活环境 。 ? ? ? 九、老年人产生的不良情绪 ? （一）、产生不良情绪的原因： ? ? 1 ．生理原因 2 ．社会心理原因 九、老年人产生的不良情绪 ? （二）、不良情绪对老年人的危害： ? ? ? 1 ．损害健康，引发疾病； 2 ．丧失生活兴趣； 3 ．产生行为偏差； ? 4 ．影响人际交往 九、老年人产生的不良情绪 ? （三）、老年人常