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二
十
四
式
太
极
拳
教
案
教师：李晓阳
2014 年 9 月
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太极拳课教学进度
课次 教学内容 备注
1、介绍本学期学习内容与要求 准备学习工具
一 2、学习太极拳基本手型、步法
1、复习上节课所学太极拳基本手型、步法
二 2、学习太极拳动作前两式：起式、左右野马分鬃
1、复习太极拳前两式
三 2、学习太极拳 3—4 式：白鹤亮翅、左右搂膝拗步
1、复习太极拳 1—4 式。
四 2、学习太极拳 5— 6 式：手挥琵琶、左右倒卷肱
1、复习太极拳 1— 6 式
五 2、学习太极拳 7— 8 式：左揽雀尾、右揽雀尾
1、复习一遍太极拳 1—8 式
六
2、学习太极拳 9— 10 式：单鞭、云手
1、复习一遍太极拳 1— 10 式
七 2、学习太极拳 11— 12 式：单鞭、高探马
复习前面学过的 1— 12 式
八 检查教学效果
1、复习一遍太极拳 1— 12 式
九 2、学习太极拳 13— 15 式：右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬
脚
1、复习几遍太极拳 1— 15 式
十 2、学习太极拳 16— 17 式：左下式独立、右下式独立
1、复习一遍太极拳 1— 17 式
十一 2、学习太极拳 18— 19 式：左右穿梭、海底针
1、复习一遍太极拳 1— 19 式
十二 2、学习太极拳 20—21 式：闪通背、转身搬拦捶
1、复习一遍太极拳 20—21 式
十三 2、学习太极拳 22—24 式：如封似闭、十字手、收势
复习 24 式太极拳
十四
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