大一心理课心得体会.pdf

篇一 : 大学心理健康课程心得体会 大学心理健康课程心得体会 大学生心理健康问题是我们大学生目前所关注的重要话题之一 , 这学期，我们 学习了大学生健康教育这门课程。经过了几个礼拜的学习，我学到了许多有关于大 学生心理健康方面的知识。 在通过这门心理课的学习中，让我对一个问题的认识有了转变。以前总觉得在 心理方面上遇到问题时，去咨询老师就觉得会把自己当做一个心里不健康的人，说 的通俗点就是会在心理上把自己当做一个病态人，所以排斥去心理咨询，但是现 在，老师的讲解，让我认识到，去咨询心理老师真的是件很普通的事情，只是跟老 师的一次心理交流而已。同时，老师的正确引导也使自己想问题不再很一根筋，明 白了当你越是往一处钻牛角尖，就会无端给自己增加了更多的烦恼和郁闷。不管遇 到什么事情，想开点，笑一笑没什么事情大不了的。不能死抓着一点不放。就像手 里的沙子，你攥的越紧，就失去的越多。看开了，好了点压力和烦恼，或许会有意 外的收获。 1 同时，要消除子心理障碍，首先是自己这关要做好。养成科学的生活方式。生 活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。生活要有规律、劳逸结合、科学用 脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。我们大学生的学习负担较重， 心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、 休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用 脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。让自己永远保持一个轻松的心。另 外要加强自我心理调节，锻炼意志品质，改善适应能力。积极参加业余活动，发展 社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为我们的健康发展 提供了课堂以外的活动机会。通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解 紧张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会 交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。如果自己开导不了 自己，在要的时候求助心理老师或心理咨询机构。 在学习大学心理健康教育这门课程中，我很快乐，因为每个星期都能有几节 课，可以完全把自己的烦恼抛开，跟老师和同学们在一起，谈论下自己的心情，以 及对某些问题的看法。在轻松、愉悦的氛围中，有时候，也会使自己原本郁闷的心 情顿时开朗，想不明白的事情也会想开了。所以，真的 2 是很受益匪浅。 心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取 得好的学习效果，而且有益于终身的发展。只有健康的心理素质和健康的生理素质 相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件。个人 心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。优良的心理素质在青年学生全面 素质的提高中起着举足轻重的作用，所以我学习了这门课程后感觉到受益匪浅，对 我以后的生活都起到了积极的作用。 篇二 : 大学心理健康课的心得体会 心理健康教育结业论文 随着大一下学期的到来，我们增添了一门新的课程《大学生 心理健康教育心 得》，一门十分有趣，有用的课。所谓的心理健康是指这样一种状态，即人对内部 环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何 障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态 就是心理健康的状态。 而我认为作为大学生，心理健康就是对生活和学习有乐观的心态，有正确的自 我主观意识，能很好地把握自己，控制自己的情绪，和同学们关系和谐 , 很好的融 于集体，能很好的适应环境。 其实，对于几乎每一个年轻人来说，似乎都觉得自己最了 3 解自己。当然了，我也不例外。随着这个学期对心理健康课学习的深入，我发 现以往的看法存在着很多的偏颇，在走上坡路时，总是把自己估计得过高，似乎一 切所求的东西都唾手可得，往往把运气和机遇也看作自己能力的一部分而喜不自 禁，甚至有些自以为是 ; 在不得志时，又往往把自己估计得过低，把所遇到的困难 和不利条件统统看作自己的无能，以至于做什么事总是很极端。 经过一个学期对心理健康课的学习之后，我逐渐发现想要了解自己其实并不 难，除了要做一个冷静的现实主义者，更重要的是要学会如何调整自己的心态，学 会自我心理调试，做到心理健康