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如何提升自身的气质 如何提升自身的气质 如何提升自身的气质 气质修养是由内在素质累积到一定程度由内而外很自然地表现出来，提高它不是一天两天所能做到。 1。从仪态上：穿着要符合自己年龄，身材，个性，符合各种场合；走路背直，女孩子速度别太快，别扭。吃东西别狼吞虎咽，别发出?啧啧，或叭叽?的声响； 2。和人交谈时：眼睛正视对方鼻子周围；别手舞足蹈，别咄咄逼人；微笑，保持一定距离；语气和蔼，诚恳； 3。增加各种兴趣爱好：保证有两，三样兴趣研究稍微深入些；经常留意时尚元素，却不一定马上跟着走； 4。多看书：除了一些名人的成功事例，培训教材，看一些增加口才、人际交往、语言艺术方面的书籍； 5。培养自己各方面能力：应变能力、适应能力、协调能力、组织能力、判断能力、谈判能力、有责任、有效率、有创意、有勇气...... 6。有善心，这是最重要的一点，离开这点，其他都做到了也是零，因为会从你的言行举止，神态中表露无疑。帮助各种弱势群体，同事、朋友、亲人、小动物、过路人......尊重领导、长辈。 只要你能严格要求自己，持之以恒，不久必然看出明显效果。希望你能成为独立不乏人缘，坚强不失温柔，果敢兼具心细，聪慧不失谦虚！ 培养气质的关键在于，首先问自己：“我想要做一个什么样的气质的人？” 2.确定了你想要成为的人之后，然后凡事问自己：“如果我是我想要成为的人，我会怎样做？” 3.知道了自己想成为的人怎样做之后，你所需要做的，就是顺其自然，大方地表现自己就ok了 让自己自信的方法 1.当别人说你的缺点时,你可以在心里对自己说:我反对!理由...... 2.如果有可能的话,上课时坐在教室的前排位子; 3. 练习正视别人; 4.走路的时候抬头挺胸,加快走路的速度; 5.练习当众发言; 6.每天找到自己的三个优点; 7.学会赞美自己; 8.体验成功的快乐...... 自信心，就是相信自己，相信自己有能力实现自己的愿望，是对自己力量的一种充分肯定。所以，你现在要做到相信自己。不要害怕自己失败，其实，当你做事的时候可以不要想太多，这样反而会是你的自信心减少。 如果你自信不足，可以参照一下十点增加你的自信心。 1.每天照三遍镜子。 清晨出门时。对着镜子修饰仪表，整理着装，务必使你自己外表处于最佳状态；午饭后，再照一边镜子，修饰一下自己，以保持整洁；晚上就寝前洗脸时在照照镜子。这样一来，一整天你就不用为自己的仪表操心，而一心一意去学习，去工作。 2.不要总想着自己身体的缺陷。 每个人都有自己的缺陷。你对自己的身体缺陷想得越少，自我感觉就会越好。 3.记住，你感觉明显的事情，别人不一定注意得到。 当你在众人面前讲话得面红耳赤时，你的听众可能只是看到你两腮红润，觉得你很兴奋而已。 4.不要过多的指责别人。 如果你常在心里指责别人，这种毛病就可能成为习惯。总爱批评别人是缺乏自信的表现。 5.请记住，大多数人喜欢的是听众。 因此当别人讲话时，你不必用机智幽默的插话来博取别人的好感；你只要注意的听别人讲话，他们就一定会喜欢你。 6.为人要坦诚，不懂不要装懂。 7.要在自己的身边找一个能与你分享快乐和承担同苦的朋友，这样在任何情况下你都不会感到孤独。 8.不要试图用酒精来壮胆。 9.请记住，谨慎对待有敌意的人。 10.请记住，一定要避免使自己处于一种不利的环境中。 另，要客观的看待自己，既要看到自己的长处，又要看到自己的不足。 要发展的看待自己。要在实践中，认识到自己的能力是不断增长的，而不是静止不变的。 要悦纳自我，抛弃完美。认识到世界万物没有十全十美的。 乐观开朗。多笑