积极心理学课程心得体会(精选多篇).docx

积极心理学课程心得体会 积极心理学课程就要结束了，虽然只是短短的几周时间，却让我 学到了很多，这是一门教会我们学习生活的学科。在我以前接触的心 理学知识中，都是一些关于负面事物的研究比如说，抑郁，心理变 态，精神分裂等等。弄得我一直以为心理学就是和这些负面的东西打 交道，所以我对心理学印象不大好。直到接触了这门课，它说的是人 性中积极的东西，我一直认为对于我们一般人来说了解积极的事物远 比关心那些消极事物有用，所以我对这门课很好奇。只有研究积极的 东西，为我所用才有助于我们的心理健康，如果我们心理出现问题， 也只有学习那些积极的东西才有助于解决问题。 积极心理学，顾名思义就是以积极的、建设性的心态，去认识世 界、发现规律，进而去掌握规律来改造世界。积极心理学并不像传统 心理学那样，强调病态、问题，而是在努力探索普通人在良好的环境 下如何达到满意幸福的生活。积极心理学以不同于以往的全新角度诠 释了心理学的任务，催生教育的生命活力，告了心理学为人类谋取幸 福时刻的来临。积极心理学主张心理学应对普通人如何在良好的条件 下更好地发展、生活,具有天赋的人如何使其潜能得到充分地发挥等方 面进行研究。深入理解人的成长所需要的条件和环境，充分发掘人的 潜力、潜能，促进我们的心理发展，有积极的心理特征去面对生活。 在这个竞争激烈的社会里，似乎每个人都在想方设法的洞察他人 的内心，但只有极少数人愿意以那种方式来观察自己。我们总是想知 道是什么是他人动怒，但我们又不愿去分析是什么让我们自己坐立不 安。我们不想让任何人，包括我们自己，看到我们实际的样子—深怕 第 1 页 共 18 页 看到丑恶的自己。不幸的是，在这当中必定会遗失一些必需且有价值 的东西，比如，以看待别人的客观眼光来视察我们自己。我们把一切 都颠倒了，就像那些名言说的：反省自己，即使上帝不关注你；认了 最应当审视的就是自身。要知道自我，是一种勇气；认识自我，是一 种智慧；认识自我更是一种途径。 这门课程中老师教会我们要学会感恩，感谢身边的人，感谢发生 在你身上的事，不论它是好是坏，我们都应该感谢，它让我们学到了 更多懂得了更多。永远怀着一颗感恩的心，感谢生活给了我们酸甜苦 辣，让我们活的更充实更有意义。不仅要有感恩，我们还需要宽恕。 宽恕那些你一直耿耿于怀的人或事，这不但宽恕了别人，同时也是宽 恕了自己，让自己不再那么计较，也让自己变得更轻松，这不是更好 吗。 我们需要接纳自我，接受子己的不完美性。对于先天给予我们所 无法改变的东西，我们需要学会接纳。比如说，我们的出生、我们的 高度胖瘦、我们的性别、我们的爸爸妈妈等等，这是先天的，不管我 们是否喜欢，但这是无法改变的事实，对于这些我们需要学会坦然接 纳。同时，我们也要学会喜欢和尊重自己，只有喜欢自己才会由衷地 欣赏他人。这样你就拥有了自信和乐观的心态。有一句话我特别喜 欢，就是“乐观就是对生命的远方，充满了期待。”因为乐观，因为 自信，无论在怎样的境遇里，都会保持前进的动力。 曾几何时，幸福似乎是距离我们很遥远的事情。至于幸福是什 么，亦是无法言说的。毕淑敏说有意义的快乐就是幸福。我发现幸福 就来自健康的心理。心理健康的人比较积极乐观，而乐观是对生命的 远方充满了期待，觉得自己是有能力一步一步地朝着那个既定方向去 第 2 页 共 18 页 迈进，尽管在这个过程当中有顿挫，有失败，有遭人误解，你虽然不 能保证你一生将会有怎样的困窘出现，如果你心理健康，你就能够学 会乐观地看待这些事情，你就能找到前进的动力来。理健康的人也比 较善于积极思维，对事物永远能找到积极的解释，然后积极地寻找解 决问题的办法，最终得到解决的结果。幸福其实是一件特别简单的事 情，而幸福也总是在引导着人去过这种有意义的生活，实现自我价 值。在合理价值目的性的引导之下，人有意义地生活，实现人生价 值，体验幸福感受。既要做对生命有意义的事情，也要让自己的内心 感到快乐，如是，便离幸福很近。只是，这其中需要很大的勇气，因 为坚持自己的初衷与梦想要付出比他人更多的辛苦，留下更多的汗水 与泪水。幸福没有比较，只有自己的感觉，不是拥有了什么才是幸福 的。人生偶尔也有悲伤，也有失落，但悲伤失落之后，阳光依旧灿 烂，幸福的感觉依然存在。简单的生活、给自己一个微笑，也是一种 幸福！所以让自己学会快乐，不要悲伤包裹自己！ 我们还测试了自己的性格优势，让我们发掘自己的优势在哪，这 让我们能更加了解自己，尽量的展现自己的闪光点，弥补自己的弱 势。对于择业也是一个不错的建议，我们可以选择更符合自己性格的 领域，这样我们能发挥自己的长处，把工作做得更好。每个人总有自 己的优点，或许只是你没有发现而已，要正确的看待自己，不要把自 己想得一团糟什么也不会，以积极的心态去迎接每一件事，相信自己 可以