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关于健康的基本知识有哪些 健康是每个人都要做的， 掌握健康的基本知识， 有利于保持健康 的身体。但是很多人对于健康的基本知识都不太了解。下面就让 来 告诉你健康的基本知识有哪些吧。 1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的 完好状态。 2. 每个人都有维护自身和他人健康的责任， 健康的生活方式能够 维护和促进自身健康。 3. 环境与健康息息相关，保护环境，促进健康。 4. 无偿献血，助人利己。 5. 每个人都应当关爱、帮助、不歧视病残人员。 6. 定期进行健康体检。 7. 成 年 人 的 正 常 血 压 为 收 缩 压 ge;90mmHg 且 lt;140 mmHg ，舒张压 ge;60mmHg 且lt;90 mmHg; 腋下体温 36 ℃～ 37 ℃;平静呼吸 16～20 次/ 分 ;心率 60 ～ 100 次/ 分。 8. 接种疫苗是预防一些传染病最有效、最经济的措施，儿童出生 后应当按照免疫程序接种疫苗。 9. 在流感流行季节前接种流感疫苗可减少患流感的机会或减轻 患流感后的症状。 10.艾滋病、 乙肝和丙肝通过血液、 性接触和母婴三种途径传播， 1 日常生活和工作接触不会传播。 11. 肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫 传播 ;出现咳嗽、咳痰 2 周以上，或痰中带血，应当及时检查是否得 了肺结核。 12. 坚持规范治疗，大部分肺结核病人能够治愈，并能有效预防 耐药结核的产生。 13.在血吸虫病流行区，应当尽量避免接触疫水 ;接触疫水后，应 当及时进行检查或接受预防性治疗。 14.家养犬、猫应当接种兽用狂犬病疫苗 ;人被犬、猫抓伤、咬伤 后，应当立即冲洗伤口，并尽快注射抗狂犬病免疫球蛋白 (或血清 )和 人用狂犬病疫苗。 15.蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病。 16. 发现病死禽畜要报告，不加工、不食用病死禽畜，不食用野 生动物。 17. 关注血压变化，控制高血压危险因素，高血压患者要学会自 我健康管理。 18. 关注血糖变化，控制糖尿病危险因素，糖尿病患者应当加强 自我健康管理。 19.积极参加癌症筛查，及早发现癌症和癌前病变。 20. 每个人都可能出现抑郁和焦虑情绪，正确认识抑郁症和焦虑 症。 21. 关爱老年人，预防老年人跌倒，识别老年期痴呆。 2 22. 选择安全、高效的避孕措施，减少人工流产，关爱妇女生殖 健康。 23. 保健食品不是药品，正确选用保健食品。 24. 劳动者要了解工作岗位和工作环境中存在的危害因素，遵守 操作规程，注意个人防护，避免职业伤害。 25. 从事有毒有害工种的劳动者享有职业保护的权利。 常见健康谣言 1.儿童牛奶饮品含肉毒杆菌可致白血病 谣言：爽歪歪和有添加剂的牛奶饮料都含有肉毒杆菌， 导致现在 得白血病的小孩越来越多，不要再让孩子喝儿童牛奶饮品了。 真相：这个谣言问题在于，首先，肉毒杆菌在乳品中并不是常见 的污染物 ;其次，目前还没有因为喝乳饮料导致肉毒杆菌中毒的案例 ; 最后，肉毒杆菌引起的中毒主要是神经系统症状，如视力模糊、语言 障碍、呼吸困难，继续发展可因呼吸肌麻痹引起呼吸功能衰竭而死亡， 目前并没有证据认为肉毒杆菌会导致白血病。 2. 小龙虾是处理尸体的虫子