当心梨状肌综合征.docxVIP

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当心梨状肌综合征 当心梨状肌综合征 本报记者 刘颖艳 少穿高跟鞋 别跷二郎腿 避免受寒 热敷可缓解疼痛 张女士最近发觉两条腿有点不对劲,臀部好像有一根筋扯着,总是疼,连带着腰部和腿部都不舒服,疼得无法入睡,来到了西安市中医医院脊柱外科。经过龚福太主任仔细的检查,最后确诊为梨状肌综合征。龚福太主任提醒,女性喜欢穿高跟鞋,跷二郎腿或者受寒,都可能导致梨状肌综合征。 少穿高跟鞋 别跷二郎腿 据了解,梨状肌损伤综合征患者的症状主要表现在,一侧臀部或腰臀部的疼痛不适,以梨状肌相对应的部位最明显,疼痛可放射至大腿后侧、小腿后外侧。小腿外侧可有麻木感。 梨状肌是臀部深层的一块薄片状肌肉,协助双腿活动。中年人总坐在电脑桌旁办公,或长时间坐在太低或太硬的椅子上,长时间蹲着,或穿高跟鞋走路太多、跷二郎腿、疲劳、受凉都有可能引发病症。另外一些强力扭转躯干的活动,也容易造成梨状肌拉伤。有些人在做瑜伽运动时,因为拉伸动作过大,拉伤了梨状肌。 避免受寒 热敷可缓解疼痛 一旦患了梨状肌综合征,最好的治疗方法就是热敷臀部,用热水袋或热毛巾敷在两侧臀部,每日早晚两次,每次30分钟。其他如烤电、针灸、按摩、拔火罐等也有很好的疗效。 非手术疗法治疗梨状肌综合征:包括手法、局部封闭、肌注、理疗、中草药、针灸等。手法按摩是治疗梨状肌综合征的主要方法,可以明显改善症状,缓解病人的痛苦。局部封闭对缓解疼痛有一定作用。患者应注意局部保暖。 平常生活中也有许多预防的方法: 1、不要长时间坐着不动,每小时要站起来活动一下。 2、不要坐矮、硬、凉的凳子,坐下后不要跷“二郎腿”。少穿高跟鞋。 3、常按摩臀部肌肉或常洗热水澡。 4、避免长时间蹲着。 5、常做梨状肌和大腿肌肉的伸展运动;按摩帮助肌肉放松,但不可过度拉伸。 龚福太 西安市中医医院脊柱外科主任、主任医师、椎间盘病专家、陕西脊柱学会委员,骨伤学会委员,中华整脊学会委员。 专业擅长:在脊柱疾病的诊治方面积累了丰富的经验,主要从事小切口椎间盘髓核摘除术、颈椎间盘突出前路摘除植骨融合钢板内固定术、胸腰段椎管狭窄扩大成形术、脊柱结核、肿瘤清除术、腰椎椎体滑脱RF钉内固定术及腰椎间盘髓核摘除、椎间融合器植骨融合、椎弓根钉系统内固定治疗腰椎疾病。尤其是小切口椎间盘髓核摘除术,具有“切口小、损伤小、恢复快、下地早”等特点。颈椎间盘摘除植骨融合钢板内固定术,手术全过程出血少,可避免术中输血。 门诊时间:周一上午 周五上午

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