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心理健康不仅仅是没有病 心理健康不仅仅是没有病 作者：皮特·惠利 翻译：李进忠　北京师范大学教育学院 基础教育参考 2021年01期 美国公共卫生局局长关于儿童心理健康的2000年研究报告认为，大约有1/5的青少年在校期间存在着明显的心理健康问题，更为严重的是，这部分学生群体中的70%没有得到适当的心理健康方面的服务。 青少年心理健康问题的出现最早可以上溯到婴幼儿时期，并且与其他因素一起一直伴随着儿童的成长与发展。研究结果表明，这些问题越早发现并及时救治，效果越好。反之，心理健康问题的恶性发展会导致青少年学生的学业成绩下降，引发一系列的行为问题、学校暴力、辍学、挥霍、自杀以及犯罪行为。 虽然心理健康的检查以往一直都是通过眼球晶状体检查有无精神病（如抑郁症或精神分裂症），但是，人们终于认识到心理健康良好意味着不仅没病而且具有应对人生方方面面挑战所必需的能力。 孩子们每天不仅仅是背着书包上学，同时带来了影响自身学习与发展的一系列问题，从家庭问题、健康、影响行为的文化特质到学习方式以及个人的能力等。事实上，上述所有因素都在某种程度上影响着青少年的心理健康。 学校是保持和提高学生心理健康水平的重要场所，虽然家庭能向青少年提供最初的也是最主要的心理健康支持，但面临现代社会生活中日益增大的工作和学习压力以及挫折，再加上青少年学生大部分时间在学校度过，客观上要求学校在学生心理健康问题上扮演越来越重要的角色，学校应该与家庭形成良好的合作互动关系，共同促进青少年的心理健康发展。 正因为青少年学生的生活重心主要是在学校的生活与学习，所以与学生的监护人一样，我们的教育工作者有很多机会和学生接触，能够更好地观察、判断学生的心理健康问题，并为他们提供适当的心理健康咨询与服务，从而满足儿童心理健康方面的客观需要。如要取得更好的效果，一方面要求我们培养孩子们的心理承受能力和技能，另一方面则要求我们做到对儿童的心理健康问题及时、恰当的服务与反馈。 在学校心理健康专业人士的帮助和指导下，教育工作者依靠自身的努力，开发和创建一系列相应的策略，促进青少年心理健康发展。这些策略的目标在于，使学生能够保持长期的积极向上的行为、提高社会能力、学业成绩以及促进情感健康等。 培养归属感 较低年龄段的孩子对父母的依赖感非常强，儿童早期教育中一个重要的目标是促进儿童的社会化发展，所以在教育实践中，我们要把孩子对父母的强依赖感延伸为对学校的归属感，使孩子的情感中心有一个适当的转移和深化。已有的研究表明，儿童在小学期间有对学校的归属感会减小一些“危险行为”的发生概率，甚至会对青年时期的心理发展和社会适应性产生积极的、持续的影响。 学生归属感的培养与形成，要求教育工作者亲自参与，与学生形成良好的人际互动。例如在学生到校时表示欢迎；在过道中见到他们时打招呼，并且能叫出他们的名字；在显著位置放置一块公告牌，让学生们及时、方便地了解学校的有关信息，享有知情权等。通过一系列的日常行为，使学生明白自己在学校的地位，增强对学校的认同感，从而强化他们的主人翁意识。 对学校而言，在本着“以学生为本，服务学生”理念的同时，还应该加强与家长的交流互动，例如在新学年开始时，教师争取与每一位新生及他们的家长会面，或采取定期会面的形式，向他们通报学校的情况，动员家长参加志愿者或学校的开放日等活动。通过采取有效的措施让家长参与学校的教育活动，加强学校与家长的合作，从而有助于提高教育的效能。 帮助孩子们适应变化 日常的活动对孩子们是很重要的，一些常规活动，例如办理登记手续，把私人物品放到各自的柜子中，共进午餐等。通过这些日常活动，使学生融入到他们所生活和学习的环境中，既增强了归属感，也增强了他们的参与意识。在学生熟悉这些常规程序运作的同时，不能忽略学生适应变化的能力的培养。一些学生在面临事物变化时，特别是在突然经受情感压力时，表现得很消极，甚至有强烈的抵触情绪和行为。更有甚者，一些学生甚至在面临有代课教师或者座位重新调整等诸如此类的较小的环境变化时，都不能有效地调整好自己的心态，存在严重的心理适应问题。 教师们可以采取措施帮助学生，从而使由于变化给学生带来的焦虑的影响最小化。例如可以事先透露将要发生什么事，或者如果条件允许的话，让学生直接参与到变化中来（例如参加重新布置教室环境的讨论），等等。通过确认哪些事物还没有发生改变，以及着眼于学生适应变化的能力的培养，有助于保持监督感和稳定感。只有在青少年学生的日常学习和生活中，从小处着手，不断提高他们适应环境变化的能力，才能使孩子们在以后的社会生活中获得更好的生存空间。 强调事物积极的一面 在孩子们做出积极的举动