怎样缓解工作压力.ppt

第六讲 缓解工作压力;课程程序;自我测试㈠：;自我测试㈡：;自我测试㈢：;自我测试㈣：;一 了解压力;1. 何谓压力;适当的压力;过多的压力;2.界定压力;组织文化;工作特性;人的因素;3.鉴定压力;二、 战胜压力;1. 你的想法;⑴ 不同的想法，不同的结果;⑵ 是什么影响你的想法？;⑶ 选择你的想法;⑷ 控制你的想法;2. 你的做法;⑴ 时间的压力;⑵ 工作任务的压力;⑶ 变化的压力;⑷ 人际关系的压力;三 放松自我;1. 尽情休息;2. 有规律地运动;阿Q精神 感恩 设身处地 辩证理论 自我激励 ;运动方式 ;珍惜不完美的人生; 谢谢大家！;9、要学生做的事，教职员躬亲共做；要学生学的知识，教职员躬亲共学；要学生守的规则，教职员躬亲共守。*** 10、阅读一切好书如同和过去最杰出的人谈话。**** 11、一个好的教师，是一个懂得心理学和教育学的人。***** 12、要记住，你不仅是教课的教师，也是学生的教育者，生活的导师和道德的引路人。**** 13、He who seize the right moment, is the right man.谁把握机遇，谁就心想事成。***** 14、谁要是自己还没有发展培养和教育好，他就不能发展培养和教育别人。**** 15、一年之计，莫如树谷；十年之计，莫如树木；终身之计，莫如树人。***** 16、提出一个问题往往比解决一个更重要。因为解决问题也许仅是一个数学上或实验上的技能而已，而提出新的问题，却需要有创造性的想像力，而且标志着科学的真正进步。*** 17、儿童是中心，教育的措施便围绕他们而组织起来。****