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完整版双手头上前抛实心球教案 完整版双手头上前抛实心球教案 PAGE / NUMPAGES 完整版双手头上前抛实心球教案 双手头上前抛实心球授课设计 教材内容 授课目的 教 学 教 学过程 时间  授课教师：何春 年级：七年级 1、双手头上前抛实心球 2、游戏：小小司机运输忙 1、运动技术目标：初步学习双手向前扔掷实心球技术，让 80%的学生掌握正确的扔掷方法。 2、身体健康目标：增强学生体质，发展学生的力量、协调性等素质。 3、社会适应目标：增强学生的集体荣誉感，建立友善的人际关系。 教 学 内 容 练 习 量 组 织 教 法 与 学 法 3 分 始 钟 部 分 准 备 7 分 部 钟 分 基 本 25 分 钟 分  1、会集整队 体育委员整队、 检查人数、 报告人数。2、师生问好 3、宣布本课内容及要求 1）、扔掷：学习双手头上前抛实心球，初步学会正确的扔掷动作。 2）、游戏：小小司机运输忙 4、安排见习生。 一、准备活动： 1、行排队形练习； 2、四路纵队热身慢跑。 二、个人徒手操： 1、肩部运动； 2、扩胸运动； 3、腹背运动； 4、弓步压腿、侧压腿。 三、双人专项准备活动： 1、压肩运动； 2、转肩运动； 3、互背运动。 4、推掌运动。 一、初识实心球： 传接球练习 1、四路纵队， 各排头将实心球从 头顶依次向后传。 2 组 2、四路纵队， 各排头将实心球从 两胯下依次向后传。 2 组 3、学生在教师的一致指挥下自主扔掷实心球。 二、扔掷： 双手头上前抛实心球。 动作方法： 次数 4*8 拍 4*8 拍 时间 组织：四列横队。 分 ★★★★★★★★ 钟 ★★★★★★★★ ●●●●●●●● ●●●●●●●● ☆ 要求：快、静、齐、注意力集中、安 全第一。 组织： 教师带领下热身慢跑。 要求：精神饱满，跑动队伍整齐。 7 分 组织：四列横队。 钟 ★★★★★★★★ ★★★★★★★★ ●●●●●●●● ●●●●●●●● ☆ 要求：动作有力、到位、协调、伸展。 组织：两列相向横队， 相距 15 米左右。 ● ●●●●●●●●●●● ☆ 分 ★★★★★★★★★★★★★ 钟 要求：有组织、有纪律、注意安全。 教法： 1、熟悉球性； 2、双手头上前抛实心球： 1）、教师示范讲解。 2）、学生模拟徒手练习； 3）、学生持球练习； 要求：听一致口令，遵从指挥，用力 1 双手头上前抛实心球时，能做出双手持球于头上后方，身体后仰（全力成满弓），由双腿用力蹬地到髋关节及躯干屈曲，肩部迅速向前，迅速挥着手臂，最后屈腕，把球掷出。动作要点： 用力蹬地，送髋展胸，用力将球抛出 。 要点： 用力序次。 难点： 上下肢用力协调 。 游戏：小小司机运输忙 规则：分两组，每组第一个同学 在起跑线用双手抱实心球到对面的圆 心定好，尔后迅速单脚跳回起跑线与 同组第二个同学击掌，第二个同学单 腿跳到对面圆心双手抱球回来击掌换 第三个队员抱球回圆心并单脚跳回与 下一个同学击掌，最先完成则胜出。 结 一、整理放松。 束 5 二、小结： 部 分 议论学生完成本次课的情况，以鼓 分 钟 励为主，提高学生的自信心。 三、收还器材。 实心球若干、篮球场一块 场 地 器 材 课 后 小 结  序次正确，上下肢用力协调，动作快 速连结，蹬地、收腹、挥臂、压腕、 分拨球。 钟易犯错误： 双腿用力蹬地及髋关节、躯干屈曲动作不够，只用手臂将球掷出，用力不协调。 纠正方法： 多做模拟练习，领悟动作的本位感，做出背弓，尔后再扔掷。4）、学生显现、挑战练习。 游戏组织：教师一致组织指挥。 5 分 教法： 1、教师讲解游戏方法和规则； 2、学生听指挥进行游戏。要求：迅速、正确、合作。 放松练习 要求：充分放松，达到放松的目的。 分 钟要求：体育委员回收并归还器材。 本堂课的练习密度为 35%— 40% ；预 状 计课平均心率为 130— 140 次 /分；练 态 习强度为中偏后期达到巅峰；学生心 预 情快乐，参加活动积极主动。 计 2 3