保护膝关节【全面新版】.pptx

;;;俗话说“人老腿先老，腿老膝先老”，在60岁以后，在全身的各大关节中，出现问题最早最多的是膝关节。 原因：膝关节是人体最大的承重关节。随着年龄增大，关节软骨变性，本身就容易发生磨损，那么关节负重越大，其关节软骨磨损程度愈严重。而人在行走时，膝关节所承受的重量是本身体重的四倍之多，若是要爬坡或是上下楼梯更是承受高达七倍的体重。 调查显示，65岁以上的老人中，膝关节的患病率高达60%以上。所以每个人从幼年起，就应该重视膝关节的保护，让关节老的慢一些。特别是中老年人，尤其注意对膝关节的保健。;;;;;;15岁以前： 膝关节处于发育阶段，青春期的生长痛多发在膝关节附近。;40岁~50岁： 在走远路之后，膝关节内侧容易出现酸痛，用手轻揉之后会缓解。在膝关节中，半月板的作用是缓冲震动、保持稳定。人体的60%体重都是由膝关节内侧支撑，因此内侧半月板的退变发生也比较早。又因为半月板上有神经分布，在退变过程中人可以感受到酸痛。这个现象的到来提醒人们：该开始保养关节了。;;;;近1个月大多数时间有膝关节疼痛； 关节活动时有骨响声； 晨僵30min； 年龄≥38岁； 膝关节检查有骨性肥大； X线示关节边缘骨赘。 ;性状：月牙形纤维软骨 内侧半月板较大，C形 外侧半月板小而厚，近O形 周缘较厚，中央薄而游离 作用：减少摩擦和震动，使压力均匀分布 ;;急性期 受伤后关节剧痛，不能自动伸直，不能负重行走，关节肿胀，有积血； 休息2-3周后，肿胀渐消，关节功能逐渐恢复，但可再发(出现膝部疼痛和肿胀，比首发轻。 ② 慢性期 膝关节隐痛，时轻时重，走路感到关节不稳，可出现以下症状： 1)关节弹响 2)膝无力：行走时突然出现 3)关节交锁：膝关节活动时，在稍屈位突然感到有异物卡在关节内，锁住关节，不能屈伸且伴疼痛。经自行活动或牵拉下肢，听到弹响声后解锁，关节又能伸屈自如。;;（二）后交叉韧带损伤 前方暴力 多合并其他损伤 体征：后抽屉实验（+） 特点：前交叉韧带导致膝的不稳定；后交叉韧带损伤多 并发半月板破裂。;;;;;;;;;;;;;登山时保护膝盖建议：;登山时保护膝盖建议???;