压力与挫折管理概述.pptx

第4章 压力与挫折管理;教学提示;4.1 压力与管理;压力模型 ;4.1.1 压力概述;2、压力的类型和症状;2）压力症状;3. 压力源; 生活压力源;工作压力源;4.1.2 工作压力与个性;内向的张晋 ;4.1.3 压力管理;1、应对压力的个人策略;2、应对压力的组织策略;4.2 挫折与管理;第一个被录取的人 ;第一个被录取的人;4.2.1 挫折的概念、类型及其成因 ;挫折产生的原因;4．挫折承受力与个体差异;4.2.2 挫折的防卫机制;4.2.3 挫折管理;2、管理者对员工的挫折管理;案例分析;案例分析;模拟练习：趣味跳绳;模拟练习：你属于哪种个性类型;—— 12.我宁愿有一份稳定可靠的收入，也不愿意做一份令人振奋却需要担责任的工作。 —— 13.我在工作中常常会遇到截止期限和时间上的压力。 —— 14.既然根本不可能在一个大型组织内尝试什么变革，我通常对事情听之任之。 —— 15.一般来说，有问题时我会回避而不是跟他人对质。 —— 16.如果有一种工作方法奏效，我通常不会再作改变。 —— 17.我需要得到他人的称赞才能感到自己干得不错。 —— 18.因为我不想失败，所以我避免冒险。 —— 19.我很少对自己感到满意。 —— 20.如果有什么打乱了我的日常安排，我会感到特别心烦意乱。 —— 21.我不喜欢让人知道我的私事。 —— 22.在新的环境中，我往往会过分地小心和紧张。 —— 23.我有一个倾向：就是能花越来越少的时间做越来越多的工作。 —— 24.由于职业的缘故，我没有机会做我真正想做的事。 —— 25.如果有人批评我，我就会开始怀疑自己。 —— 26.我以有条理、整洁和准时而自豪。;—— 27.我不喜欢去聚会或其他人多的地方。 —— 28.成功跟运气有很大关系。 —— 29.在和客户打高尔夫球或共进晚餐时，我做成了不少生意。 —— 30.如果有人反驳我，我会感到特别不愉快。 评语 如果你的分数在134到150之间，你的个性特征倾向于在工作中造成极大的压力。你的个性使你给自己制造了很多压力，而这可能会影响你在压力下正常??作的能力。 114到135之间的分数表示你在这方面还需要改进。通常你无法长时间应对很大的压力。 74到115之间的分数表示你有一个很好的平衡。不过，你还必须有意识地做出努力，在遇到压力的时候让自己保持积极的态度。 如果你的分数在44到75之间，你的个性不太会加重你对压力的反应。你可能会觉得自己能够处理和控制大多数情况。 30到45之间的分数表明：你的性格能够缓解生活中的大部分压力。你拥有担任领导者的素质，因为你能在压力下出色地工作。 你刚才所做的练习不仅可以用来检验你对于压力的反应，还可以用来确定是哪种个性特征使你做出那样的反应。 调查问卷中的项目可以按个性特征分组。要弄清你属于哪种个性类型，把各组的得分加起来，你就会发现是哪一组所占的分量最重。有一种以上的个性占主导地位的情况并不罕见。 一旦你确定是哪些个性特点在给你造成压力，你就可以开始改变这些方面的行为;;;9、要学生做的事，教职员躬亲共做；要学生学的知识，教职员躬亲共学；要学生守的规则，教职员躬亲共守。7月-217月-21Wednesday, July 21, 2021 10、阅读一切好书如同和过去最杰出的人谈话。14:59:2914:59:2914:597/21/2021 2:59:29 PM 11、一个好的教师，是一个懂得心理学和教育学的人。7月-2114:59:2914:59Jul-2121-Jul-21 12、要记住，你不仅是教课的教师，也是学生的教育者，生活的导师和道德的引路人。14:59:2914:59:2914:59Wednesday, July 21, 2021 13、He who seize the right moment, is the right man.谁把握机遇，谁就心想事成。7月-217月-2114:59:2914:59:29July 21, 2021 14、谁要是自己还没有发展培养和教育好，他就不能发展培养和教育别人。21 七月 20212:59:29 下午14:59:297月-21 15、一年之计，莫如树谷；十年之计，莫如树木；终身之计，莫如树人。七月 212:59 下午7月-2114:59July 21, 2021 16、提出一个问题往往比解决一个更重要。因为解决问题也许仅是一个数学上或实验上的技能而已，而提出新的问题，却需要有创造性的想像力，而且标志着科学的真正进步。2021/7/21 14:59:2914:59:2921 July 2021 17、儿童是中心，教育的措施便围绕他们而组织起来。2:59