令人瞩目的“平衡健康”新理论_令人瞩目的意思.docx

PAGE PAGE 1 令人瞩目的“平衡健康”新理论_令人瞩目的意思 　　 　　邻居王大妈平时很注意锻炼，每天早晚和人出去跑步、跳舞，现在是面色红润，能吃、能睡，大家公认身体不错。可是最近几天，她接二连三地出现腿抽筋，开始以为是受凉了，用远红外治疗仪烘烤，好一些；可是还犯毛病。有人劝她去练气功，她跟着人家练了几天，腿抽筋的毛病犯的更频繁了。无奈之下，她找到大夫，经过认真检查，大夫确认她是缺钙所至，劝她服用钙片，平素多喝牛奶，因为牛奶富含钙质，是最好的补钙食品。经过一阵子的调养，腿抽筋的毛病果然好了。其实，中国人由于饮食结构所至，有很多人、尤其是妇女都缺钙，缺钙缺到了腿抽筋的地步，那得说是相当严重了。在这种情况下，不是有针对性的加强营养，仅仅靠锻炼是不行的。? 　　美国原来有一个知名度很高的名士，叫费克士，心脏不太好，他就采取慢跑步的方式坚持锻炼。有人劝他检查一下身体，再有针对性的锻炼。他不听，他认为慢跑可以治疗百病，就是有心脏病，有慢跑锻炼中也可以痊愈。许多人在他的影响下，参加慢跑步，收到了很好的效果。可是他终于在一次慢跑步中突发心脏病猝然死去?心脏病本身就怕有剧烈的运动，费克士本一应该扬长避短，采取一些刺激轻微的柔性运动，可是他反其道而行之，终于导致恶果。费克士事件给人以沉痛的教训，那就是：盲目锻炼不可取，锻炼也不是万能的！? 　　由此，令人想到一个现代管理科学理论--木桶论，一只木桶能够装多少水，不是取决于木桶最高的那快木板，而是取决于最短的那快木板。要想装更多的水，就需要换上长短一至的木板，或者把短的接长，改变这个短腿。患病也是如此。许多身患绝症的患者，大部分脏器并无什么毛病，只是一两个关键器官出了大毛病，比如费克士只是心脏出了毛病，心脏是他的最短的木板：再比如肝癌患者，最后肝脏坏死导致死亡，尽管其它器官运转正常。这里，肝癌就成了那块最短的木板。? 　　于此，人们对健康保健提出一个问题，那就是怎样避免的那块最短的木反产生？一样的生命，为什么有的人长命百岁，有的人中年夭折？为什么个体寿命差异这么大？不用太费劲的简单分析就可以知晓；那就是长寿者懂得科学养生，避免了身心器官的短腿的产生；而中年夭折者往往与此相反。医学科学家和养生学家在总结了正反两方面的经验的基础上，提出了一种全新的理论，就是平衡健康理论。? 　　这个全新理论的基础就是能量交换的动态平衡，人类在几百万年的进化当中，通过呼吸、饮食，反复调节对环境的适应，使人体与地球表面的物质交换和能量交换达到动态平衡。国内外科学家的分析数据表明：人体和地壳几十种元素的平衡含量是一致的；人的血液和海水中几十种元素的平衡也是一致的，这种惊人的相关性，促使科学家提出了平衡健康新理论。? 　　据了解，危害人类健康最大的杀手是癌症、心脑血管病，而这些疾病几乎都与人体内的微量元素含量失调有关。比如，好多心脏病都与体内的钴锌锰的不平衡有关，高血压往往与钠高钾低镁不足有关，脑血管病常常与钙镁硒锌等不足有关，克山病与大骨节病与硒的缺乏有关。就连睡眠都和体内的微量元素相关联：人们常常说前三十年睡不醒，后三十年睡不着，就是和30岁以后体内的松果体系分泌减少有关，医药界因此大量生产松果体素片或者粒，命名为睡美宁、美梦宁。而看准这里巨大商机的商人则将其命名为脑白金，以高于成本几十倍的价格销售。如此看来，几乎所有的人体不适和疾病都与微量元素的不平衡有关，可见微量元素在体内的平衡何等重要。? 　　所谓微量元素的平衡应该使含有的不多也不少，多了也可能产生中毒现象，少了也可能患病，各种元素含量比例合适、才能够协调一致，保证健康。? 　　但是，怎样才能够保证人体内几十种上百种元素平衡协调一致呢？这可以说是一个世界性的难题。因为人体内的微量元素太多、太复杂了，足以组成数以亿计的组合。而每个人的个体差异又很大，饮食习惯不同、消化和吸收状况也不同，所以每个人的体内元素平衡状态也不相同，健康和寿命自然也因此而不可能一致。在这种意义上说，人体微量元素的平衡是很微妙的，如何通过饮食和食物链来调节体内微量元素的平衡是一个很大的课题。怎样合理地适量补充各种微量元素，是很多关注健康者的热门话题，因为人生的各个阶段都需要补充各种微量元素。比如锌元素可以在体内构成和激活两百多种酶，有杀菌消炎和抗癌防老的功效。儿童缺锌，就会发育不良，导致侏儒、溃疡、关节炎、不育、白内障……十几种病痛发生；但是过量补锌，又会患胃肠炎、厌食、贫血、前列腺肥大等疾病。另外，不同年龄段对锌元素的需求量也不同，据了解，我国儿童有六成缺锌，另一个缺锌群体是老年人。怎样把握锌元素的在体内最适中含量，营养学家做了不懈的探索，比如婴儿需要三毫克，半岁到一岁需要五毫克，一岁至十一岁需要十毫克……但是，有好多微量元素的含量究竟需要多少，究竟如