六月护肤贴心提示贴心指南秋季护肤.docx

PAGE PAGE 1 六月护肤贴心提示贴心指南秋季护肤 　　 　　六月里有“芒种”“夏至”两个节气。过了芒种，就算进入了真正的夏季。天气开始炎热，我国长江中下游地区此时进入了连绵阴雨的梅雨季节，气候异常湿热。六月里，人体皮肤毛细血管床大量开放，汗腺、皮脂腺分泌水平明显增高，由于环境湿度较大，汗液不能及时蒸发，体表多潮湿、黏腻，易发生皮肤感染及过敏，尤其是油性皮肤更易出现痤疮、毛囊炎。 　　 　　六月皮肤特点 　　 　　汗腺、皮脂腺分泌旺盛 　　体表潮湿、黏腻 　　易发生皮肤感染及过敏 　　油性皮肤更易出现痤疮及毛囊炎 　　 　　 　　六月护肤重点提示 　　 　　六月里湿热较重，护肤重点应放在外部保养和内在调理两大方面。 　　 　　※ 外部保养 ※ 　　处在潮湿、闷热的环境中，人体皮肤表面的代谢产物增多，同时汗液使皮肤表面酸度下降，各种皮肤感染非常容易发生，如毛囊炎、疖肿等。因此，六月里应勤洗脸，经常洗澡。洗脸时，应选用清爽型的洗面奶，取适量置于掌心，轻轻揉匀后，将洗面奶涂于面部，用指腹轻轻按摩，随后用清水冲洗即可。每次洗脸后，可用弱酸性的化妆水拍打面颊部，以调节皮肤表面酸碱度，增强皮肤的抵抗力，防止皮肤感染。 　　夏日里，美眉们手边最好能常备面巾纸，随时擦拭汗水。油性皮肤的美眉，亦可在坤包内备上些许吸油面纸，使肌肤一整天都清清爽爽，拒绝满脸油光。 　　 　　※ 内在调理 ※ 　　六月里应少食油腻、辛辣、刺激性的食物，多吃富含维生素 C、对皮肤有益的蔬果，如番茄（使皮肤红润、洁白）、黄瓜（有消炎作用）、西瓜（使皮肤柔软光滑）等。另外，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，对夏日皮肤的养护也很有益。 　　 　　六月护肤小窍门 ――药浴 　　 　　六月里要想保持皮肤干燥、舒爽，洗澡是最好的措施。如果在水中加入相宜的药物，还有养肤防病的作用，向大家介绍几种药浴，有兴趣的朋友可以一试。 　　 　　※ 清热解毒浴※ 　　原料：绿豆、百合、冰片各10克，滑石、白附子、白芷、白檀香、松香各30克。 　　制作： 　　1. 将上述原料研成粗末，装入纱布袋中。 　　2. 将纱布袋放入500毫升沸水中煎20分钟。 　　3. 浴缸内放半缸水，将药汁倒入，混匀即可。 　　使用：浸浴15分钟。 　　效果：浴后肌肤白润、细腻，散发幽幽清香。 　　 　　※ 枸杞润肤浴 ※ 　　原料：枸杞100克。 　　制作：1. 将枸杞放入纱布袋中，入500毫升沸水，熬20分钟。 2. 浴缸内放适量水，将枸杞汁倒入，混匀即可。 　　使用：浸浴15分钟。 　　效果：浴后神清气爽，皮肤润泽、细腻。 　　 　　※ 香醋抗菌浴 ※ 　　 原料：香醋500毫升。 　　使用：洗澡水中加入500克香醋，混匀后浸浴。 　　效果：浴后皮肤光滑、洁白，呈弱酸性，有效提高皮肤的抗病能力。 　　 　　六月皮肤小知识――防晒 　　 　　六月里阳光普照，这期的护肤贴心提示给大家讲讲防晒话题。都说“万物生长靠太阳”，我们为什么要防晒呢？那是因为，阳光中包含紫外线、可见光和红外线，其中的中波（UVB290～320纳米）和长波(UVA320～400纳米)紫外线对人类的皮肤具有损伤作用，使皮肤产生红斑、色素沉着，日积月累的紫外线照射还会使皮肤干燥、粗糙、增厚并出现粗而深的皱纹，甚至导致皮肤癌的发生。因此，皮肤防晒绝对不可忽视。 　　 　　※ 防晒措施大盘点 ※ 　　 夏季防晒的措施多种多样，戴宽边帽、遮阳镜，使用防晒披风、遮阳伞等都是很好的方法。但是，紫外线是无孔不入的，即使是在室内，UVA仍旧可以透过玻璃窗，对皮肤造成伤害。因此，对于暴露部位的皮肤而言，最安全、简便的防晒措施是使用防晒护肤品。 　　 　　※ 防晒霜的选择 ※ 　　一般地说，防晒品中的遮光成分有两种。一种为物理性遮光剂，该物质对光线具有屏蔽和散射作用，如二氧化钛、氧化锌等。另一种为化学性遮光剂，该物质对日光具有吸收作用，如对氨基苯甲酸等。大多数，尤其是防晒系数高的防晒品中，都同时含有两种遮光成分。 　　目前，评价防晒品防晒效果的指标有SPF和PA两种，SPF 表示防晒品对UVB的防护能力，而PA则是反映其对UVA的防护能力。日光中的UVA是UVB的15倍，UVB主要引起皮肤的急性晒伤反应，如潮红、水肿，甚至起疱等，而UVA则可以穿透表皮，直 达真皮层，破坏胶原蛋白和弹力纤维，导致皮肤晒黑，引起皮肤老化。因此，选择防晒品最好选用同时具有SPF和PA两种指标的品牌，如欧莱雅UV Perfect防晒隔离霜、兰蔻柔皙防晒霜、薇姿润白隔离乳液等。 　　 　　※ 防晒霜的使用 ※ 　　 使用防晒品时，还应根据不同的需要涂用不同防晒系数的防晒品。如上下班的路上，可使用SPF15、PA+的防晒霜；野外游玩、海滨游泳时，则须涂用SPF