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五年级蹲踞式起跑体育教案
教师：刘映明
1、开始准备部分：热身
教学内容 2、基本部分： 正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作 蹬地有力，
快速起跑。学会简单的短跑技巧
3、结束部分：集合放松归还器材
教学任务 了解蹲踞式起跑的意义和动作要领，能按口令做出蹲踞式起跑动作；
正确做出各就位、预备、跑的
重点 难点 学会简单的短跑技巧
蹲踞式起跑动作
运动负荷
课的部分 教学内容 教学组织与方法
时 次 强
间 数 度
1、集合整队 3
分
2、师生问好
开始部分 3、宣布上课内容 学生要求快、静、齐 钟 1 次 小
4、安排见习生
组织：
1、整队集合
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
2、慢跑 2 圈
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
3、徒手操 7 节 2 ×8 拍 8
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
① 头部运动 分 1 次 小
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
② 扩胸运动 钟
准备部分 Δ
③ 腰部运动
教法：教师领做，学生听
④ 体侧运动
口令进行。
⑤ 膝关节运动
要求：动作到位，整齐有
⑥ 手腕踝关节运动
力。
⑦ 压腿
蹲踞式起跑：
一、蹲踞式起跑 一、 组织如图：
1 、 “普通 ”式起跑的方法：
前脚距起跑线一脚至一脚半。
后脚距前脚一脚半，
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