初一新生适应心理课件.ppt

—— 初一新生适应心理 主讲：李 春（温州市第二十三中学） 心灵有约 ? 心理室 ? 行政楼二楼东首 ? 咨询时间：每天 12 ： 30 —— 13 ： 30 也 可预约其他时间。 ? 电子邮箱： ? qingmu4700@163.com 同时也欢迎对心理学感兴趣的同学来与 我们一起探讨心灵的无穷奥秘！ 历史之鉴 ? 法俄之战 ? 1812 年 5 月 9 日，在欧洲大陆上取得了一系 列辉煌胜利的拿破仑离开巴黎，率领浩浩荡荡 的 60 万大军远征俄罗斯。法军凭借先进的战法、 猛烈的炮火长驱直入，在短短的几个月内直驱 莫斯科城。几周后，寒冷的气候给拿破仑大军 带来了致命的诅咒。在饥寒交迫之下， 1812 年 冬天，拿破仑大军被迫从莫斯科撤退，沿途士 兵被活活冻死，到 12 月初， 60 万拿破仑大军只 剩下了不到 1 万人。 美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出的 心理健康的十条标准被认为是“最经典的标 准”： （ 1 ）充分的安全感 （ 2 ）充分了解自己，并对自己的能力作适当 的估价 （ 3 ）生活的目标切合实际 （ 4 ）与现实的环境保持接触 （ 5 ）能保持人格的完整与和谐 （ 6 ）具有从经验中学习的能力 （ 7 ）能保持良好的人际关系 （ 8 ）适度的情绪表达与控制 （ 9 ）在不违背社会规范的条件下，对 个人的基本需要作恰当的满足 （ 10 ）在不违背社会规范的条件下， 能作有限的个性发挥 案例一：调整心理落差 某同学说：在小学时， 我在班上学习拔尖、是班里 的主要干部，而进入初中后， 我突然发现周围高手如云， 自己并不出众，为此感到伤 心和懊恼，甚至有些厌学。 心理落差调整不良导 致适应障碍。 1 、树立正确的学习观。 与生命相结合 2 、要学会惜时。 效率 3 、学会学习 。 质疑、触类旁通、积累、总结 4 、快乐学习，学习快乐。 5 、多纵向比较，少横向比较。 自我期望过高，而自我评价过低 第一、积极的心态 成功的公式：勤奋 + 方法 + 心态 = 成功，许多 事情的结果，取决于我们的认识和看法。 第二、利用兴趣、培养兴趣 变“苦学”为“乐学”，变“要我学”为 “我要学”。 案例二：适应不良 某同学谈到自己总是留恋刚刚过 去的生活，想家、怀念小学的同学。 班级人际关系也不太融洽，在班上未 担任主要干部，考试成绩一般，情绪 低沉，决心在下次考试中与班上同学 一决高下，但自己在复习时情绪很不 平静，学习效果不佳，看书时注意力 难以集中，读过的内容记不住。为了 争一口气，连连开夜车学习，造成心 动过速和失眠。 ? 心理学上称之为 回归心理 。具体表现 是迷恋过去，有一种希望回到过去的心态。 它主要是由于对新生活不适应，对新环境 的陌生而造成。由于人地两生，而特别留 恋过去，想回到过去那个熟悉而亲切的环 境中去。对于新生来说是正常的心态，但 是如果长期处于一种怀旧、留恋过去的心 理状态中，会造成学习上的不安心，甚至 夜不成眠，形成阻碍学习的心理压力。 ? ? ? ? 1 、树立一个正确的目标。 2 、多与同学接触。 3 、培养业余爱好。 4 、 及时交流、沟通。 ? 一、热情交往的能力。 ? 人际关系是互动的，不要总是消极地等 待别人来主动关心自己，而要主动地与周 围的同学交往沟通。开放自我是有感染性 的，你对别人开放，别人也会对你开放。 所以热情是良好人际关系的前提。 ? 二、理解尊重的能力。 ? ? 每个人都有自己的气质和性格特点，不 同的成长背景和生活习惯，这些造就了不 同思维方式或做事方式，所以在与同学交 往的过程中，如果能互相理解尊重，大家 的关系就容易融洽，也会减少不必要的摩 擦。 ? 三、以诚相待的能力。 ? ? 人与人的交往，最重要的就是真诚和善意， 这也是做人的根本原则。口是心非，虚伪傲慢的 人是难以有朋友的。 四、宽容谅解的能力。 ? 俗话说：“人无完人，金无赤足。”我们周围 的同学（包括自己）都还处于成长的阶段，处理 问题常会有很多不妥之处，在许多问题上同学间 也会有不同的见解，这就要求我们心胸宽阔一些， 相互谅解，宽容，就不会导致敌意。 ? 五、换位思考的能力。 ? 根据生活经验，人们经常会当自己犯错 误时容易找借口，而当别人犯错误时不容 易给与理解，这是人的弱点。因此，我们 同学在与他人相处时，要注意相互理解， 学会站在别人的角度考虑问题，培养换位 思考的能力。 ? 六、消除依赖感，培养独立思考的能力。 在人际交往中还有一种不健康的心态， 就是依赖感过强的人，总是希望别人象父 母兄姐一样关心自己，凡事都要别人替自 己拿主意，这是缺乏独立意识的表现。过 强的依赖感还会发展成为控制欲，他们强 求别人和自己一起学习，一起复习功课， 向自己通报行动计划，甚至限制别人同其 他同学的交往。这是一种性格缺陷，