孕期、哺乳期母亲营养、避孕与健康教育讲座教学PPT课件.ppt

第十章 孕期、哺乳期母亲营养、 避孕与健康教育 主讲人：赵灵 2015年 6月8日 目的 孕期、哺乳期母亲的营养 产褥期母亲健康 母乳喂养与避孕 母乳喂养的健康教育 第一节 孕期、哺乳期母亲的营养 孕期营养准备 满足胎儿生长发育所需的营养物质 为产后乳汁的产生储存营养物质 孕早期营养 中国营养学会提出： 1、饮食清淡、适口 2、少食多餐 3、保证足够富含糖类的食物 4、多摄入富含叶酸的食物并补充叶酸 5、戒烟戒酒 每天至少摄入150克糖类，相当于谷类200克。 动物肝、深绿色蔬菜和豆类富含叶酸，继续服用叶酸400μg/d至整个孕期。 孕中晚期营养 中国营养学会提出： 1、适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄入量 2、适当增加奶类的摄入 孕中期摄钙量1000mg 孕晚期为1200mg 3、常吃含铁丰富的食物 4、适量运动，维持体重适宜增长 5、禁烟戒酒，少吃刺激性食物 鱼肉蛋每日增加50~100g，每周可食用2~3次。 海产品每周至少食用1次，以满足对碘的需求。 孕期体重管理 哺乳期母亲营养 哺乳期母亲营养重要性 保证乳汁质量及分泌量，供给婴儿全面平衡营养 促进全身各系统的恢复 预防营养不良性疾病 哺乳期母亲营养 中国营养学会提出： 1、增加鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品的摄入 2、适当增饮奶类和汤水 3、食物应均衡多样，但又不过量 4、忌烟酒，避免喝浓茶、咖啡 5、科学运动和锻炼，保持健康体重 1200mg钙的膳食举例 食物及数量 含钙量 牛奶500ml 600mg 豆腐150g 250mg 虾皮5g 50mg 蛋类75g 50mg 绿叶菜（如小白菜）250g 220mg 其他食物（如鲫鱼）100g 50mg 合计 1200mg 母乳是新生儿钙的主要来源之一，人乳钙为34mg/100ml，每日泌乳需钙300mg，所以乳母每日需摄入1200mg钙。 第二节 产褥期母亲健康 第三节母乳喂养与避孕 产褥期（产后6~8周）禁止性生活。 产后6周（产后42天）经复查生殖道恢复正常后，方可恢复性生活。 纯母乳喂养的产妇排卵的恢复会推迟更长时间。 母乳喂养与避孕 母乳喂养与避孕 哺乳期闭经法（LAM） 如满足下述三个条件，则哺乳期避孕法的有效率为98%： 母亲无月经 纯母乳喂养，并按需哺乳 婴儿6月龄 如不能满足上述三个条件，则不能达到抑制排卵时，建议母亲采取其他的避孕措施。 第四节 母乳喂养的健康教育 准妈妈、准爸爸的健康教育内容 母乳喂养的好处 分娩后皮肤接触对及早开奶的重要性 母婴同室的重要性 母亲喂奶的体位及婴儿含接的姿势 按需哺乳的重要性 如何进行乳房护理，保证母亲有充足的乳汁 纯母乳喂养的重要性 未进行母乳喂养的危害，人工喂养的高消费 婴儿6个月后增加辅食、继续母乳喂养的必要性 患艾滋病、病毒性肝炎、肺结核等传染病母亲的婴儿喂养方法 母婴分离情况下的母乳喂养问题 人工挤奶的方法、母乳的储存等 第四节 母乳喂养的健康教育 从事产科、儿科医疗和保健的工作人员的教育内容 《促进母乳喂养成功的十点措施》 母乳代用品销售守则 本单位实施母乳喂养的规定 母乳喂养的好处 乳汁的产生，如何保证母亲有充足的乳汁 人工喂养对婴儿的不利影响 婴儿6个月后增加辅食、继续母乳喂养的必要性 患艾滋病、病毒性肝炎、肺结核等传染病母亲的婴儿喂养方法 婴儿患病时的母乳喂养 添加配方奶的医学指征和方法 母乳喂养的技巧、挤奶的手法，母乳的储存等 母乳喂养中常见的婴儿问题 母乳喂养中常见的母亲问题 　　　谢　　谢！