正确认识自己 课件- 高一心理健康北师大版.ppt

埃里克森的心理成长理论 期别 年龄 心理危机 发展顺利 发展障碍 1 0—1 信任—不信任 有安全感 交往焦虑 2 2—3 自主—不自主 自控自信 胆小多疑 3 4—5 自信—不自信 勇于表现 畏惧退缩 4 6—11 进取—不进取 勤劳能干 懒惰无能 5 12-18 角色认同— 角色混淆 自我认同、 方向明确 角色混乱 6 19-28 亲密—孤独 与异性建立 亲密关系 异性交往障碍， 孤独 7 29-55 后代关注— 自我关注 关爱后代 追求个人享乐 8 55以后 完善—绝望 获得满足感 产生绝望情绪 三、认识自我的途径与方法 1.走出自己 2.走进他人 3.走向社会 我是谁呢？ 第四节 大学生自我意识完善的途径和方法 一、多视角、客观地认识自我 从他人评价中认识自我 在比较中认识自我 通过反思反省认识自我 通过参加实践活动及其成果认识自我 认识自己难,我是怎样的一个人,我应该成为一个什么样的人,我怎样改变现状成为理想中的人,……但是,人类不仅仅能够认识外界,也能认识自己。人有这个能力。认识自己，从心理学角度就是所谓的自我意识问题  斯芬克斯之谜 Gnothi seauton 的故事 思考： 你是否知道自我认识的重要性？ 斯芬克斯之谜 在古希腊的神话中，一个名叫斯芬克斯的狮身人面女妖坐在忒拜城堡附近的悬崖上，向过路的人提出一个谜语——什么东西早晨用四条腿走路，中午用两条腿走路，傍晚用三条腿走路？ gnothi seauton 这是一行“天书”，在三千多年前的古希腊，被当作神谕受到顶礼膜拜。人们把它镌刻在都城德尔阿波罗神庙的入口处，好让城市的每一位居民和每一位访客都能第一眼看到它，都能经常看到它。哲学家苏格拉底也最喜欢引用这句话，它的意思是：人啊，认识你自己！ 知人者智，自知者明。 胜人者有力，自胜者强。 ——老子《道德经》 认识自己, 你就能认识整个世界。 ——印度谚 ◆我是谁？ ◆我是否有价值？ ◆我为什么要活着？ ◆我努力奋斗为的是什么？ ◆生命的意义是什么？ ◆人生的目的是什么？ 我们各类问题的背后往往是困惑于一些千百年以来哲人思想家尝试为人类寻求答案的大问题，其中包括： 正 确 认 识 自 己 一切幸福和快乐来源于自我而非外界。 我是谁？ 认识你自己是成功的前提 自我概念与自我意识 认识自我的途径和方法 学习内容 一、为什么要自我认识 如果你经常扭曲自己, 让真实的自己躲藏起来, 企图用假相蒙蔽你周围的人, 那么, 你伪装得越象, 你付出的代价越多。 人如果不能认识自己接纳自己，就会产生一种角色混淆的感觉。他会不知道自己是谁，也不知道自己将去向何方，与人愉快相处也会困难。 高自我形象 低自我形象 接纳自我 否定自我 喜欢和尊重自己 不尊重和讨厌自己 有安全感和自我肯定 不安全怀疑自己 清楚个人的能力 不清楚个人的能力 独立自主、自律 依赖他人、情绪化 对自己的行为负责 逃避责任 对自己有恰当的期望 没有恰当的期望 有勇气开放表达自己 羞怯不敢表达自己 对自己的成就感到自豪 害怕成功 从成熟度看三种自我（前田重治，1985） 自我的性质与成熟度 焦虑，烦恼的程度、 歪曲的自我 偏颇的自我 成熟的自我 非现实的 无意识的 意识的 妄想的 否认的 主观的 压抑的 客观的 现实的 认识自我 →自尊、自信、自爱 是成功人生、快乐人生的基础 认识自我与接纳是达到心理健康其他标准的先决条件。正如Erickson（1968）Sullivan（1953） Maslow（1970）所指出，人们必须首先去爱和尊重自己，才能真正地爱其他人。 Johari Window 　　 我知 我不知 别人知 公开区（开放我） 盲区（盲目我） 别人不知 隐藏区（隐藏我） 封闭区（未知我） 认识自我案例 牛顿的自我认识 力学之父牛顿，很小的时候就小有成就，有人赞誉他为“力学泰斗”。 牛顿却说：“我不知道别人怎么看待我，但我自己以为我不过是一