2021年整理【健身计划】减脂一周训练计划.doc

PAGE PAGE 1 【健身计划】：适合学生党和上班族的减脂一周训练计划 王老汉?健身发烧友?ψ 2012-12-22 01:04 更具体的训练计划文件（包括动作视频）请去我微盘下载： /s/iePnp （所有视频取自网络，如果涉及版权问题，请联系我） 一：减脂是很简单的事情。 但为什么世界上还有这么多的胖人？因为他们不去运动，不去锻炼，给了计划却不去执行。计划有很多种，每一种都能让你瘦下来，但如果你不坚持，那就没用。我私教期间给很多人定过计划，我有时候会逼着我的会员在跑步机上待够一个半小时，后来她们去投诉我，说我虐待她们，别人的计划都是一些器械加瑜伽和操课，我却带着她们在这玩跑步机