央视《打好乒乓球》讲义.pdf

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央视《打好乒乓球》讲义 (一) 目录及动作要领 1、第一集握拍法与球感练习:①握拍法,②正手攻球徒手练习,③直板反 手推球徒手练习,④横板反手拨球,⑤球感练习(弹性、托球、掂球) ;⑥台上 托球,⑧抛球。 2、第二集球感练推拨攻: ①直板反手推球。 食指稍微加点力, 大拇指略放松, 在球反弹的上升期击球。 ②反手拨球。击球时机及要领与直板反手推球一样, 在球反弹的上升期击球

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