2020春疫情防控心理辅导【含高中生篇、家长篇、教师篇】.pdfVIP

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2021-08-09 发布于湖北
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2020 春疫情防控心理辅导【含高中生篇、家长篇、教师篇】【高中生篇】一、巧妙调节负性情绪很多同学最近会有这样一种状态，不停浏览手机上新冠肺炎的相关信息，难过，却停不下来。当我们大量暴露在过于残酷的信息流之下，会不自觉卷入，遭受 “替代性创伤”。如何调节这种负性情绪呢？越是压制负性情绪可能会让你的感受更糟糕。我们首先要做的就是觉察并接纳情绪，认识到自己可能遭