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中医里增强记忆的方法 中医增强记忆力的方法一：健脑益智 名老中医专家经过大量研究发现， 记忆力减退属于中医 “健忘”、 “喜忘”、“多忘”、“好忘”等病范畴，古方中医认为善忘和喜忘，是 由于思 虑过度、脑力衰竭，治宜滋养心肾。因为“人之神宅于心， 心之精依于肾”，而脑为元神之府，精髓之海，实记性所之凭也。 中医国医馆名老中医指出， 中医典籍有云：治忘之者必交其心肾， 使心之神下通于肾，肾之精华上升于脑。精能生气，气能生神，神定 气清自鲜遗忘之失。以下是古方中医专业人士为大家介绍健脑益智、 增强记忆力五步骤方法： 第一步，用双手自前向后做梳理头发的动作 36 次; 第二步， 双手掌相对搓热， 然后由前额及经鼻侧向下摩擦至脸颊 部再向上至前额处，做上下方向的搓脸动作 36 次; 第三步，用双手揉耳 36 次; 第四步，用双手交叉抱住后脑部做颈部后伸动作 10 次。 第五步，用双手捂住两耳，手指放在枕骨上，食指压在中指上， 食指快速下滑弹击耳后枕骨处 24 次，此为“唤天鼓” 。 名老中医提醒患者：上述五种手法每日操作两次，长期坚持，会 有一定效果。另外，核桃形似人脑，富含营养物质，尤能健脑益智 ， 可常食核桃仁、核桃粉。 1 中医增强记忆力的方法二：揉搓脚趾法 中医里的种种对应关系常常令人感到匪夷所思。 比如人的脚上就 分布着可以影响全身的穴位。其中，与大脑、小脑、脑干、鼻、舌、 口腔、颈部动脉、淋巴腺等器官 (组织 )有关的都集中在脚趾部位，属 于阳经与阴经交汇处， 如对其进行正确的按摩刺激， 就能达到增强记 忆力的目的。 揉搓脚趾的方法很简单， 可以用手抓住双脚的大脚趾做圆周揉搓 运动，每次 2-3 分钟。由于记忆、计算能力是与脑相关的，中医认为 “肾主藏精，通于脑”，所以记忆、计算功能就由肾所主，而小趾是 足少阴肾经起始部位， 故而揉搓小趾有助于增强记忆和计算能力。 可 用手做圆周运动来揉搓小趾及其外侧，只要在睡觉前或休息时揉 5 分钟就行了。 揉脚前最好把脚先用温水洗干净， 一是讲究个人卫生， 二是温水 能促进血液循环，效果会更好。 中医增强记忆力的方法三：按穴位 我们常说记忆力是识记、 保持、再认识和重现客观事物所反映的 内容和经验的能力， 对于人生的生活是非常重要的， 如果一个人老是 忘记事情，对他的生活与工作会出现很大的影响。 记忆力下降分两 方面，一是随着年龄的增长，大脑的反应逐渐力不从心，二是来自现 实生活中的压力过大比如高考、职位提升等。同时颈椎扭伤、鼻盖脓 症、高血压、糖尿病等原因，会导致注意力不集中或记忆力的降低。 在此所考虑的是受到精神、 肉体性疲劳或压抑所致的注意力不集中和 2 记忆力衰退问题。 若是无疾病原因的注意力不集中时， 多半是在不知 不觉中不断累积疲劳的结果， 因此首要任务在于调整身体状况。 惟有 全身机能正常化，