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2020健康管理师三级章节考点：中 医养生学 1.中医理论的主要特点 中医理论的主要特点是整体观和恒动观。 (1)整体观念： ①人与自然是一个统一的整体，即“天人合一”、 应” ; “天人相 ②人体各个组织、器官共处于一个统一体中，互相联系、互 相影响，因而应从整体的角度来对待疾病的治疗与预防。 (2)恒动观念：人是自然界的一个组成部分，由阴阳两类物 质构成，阴阳二气互相对立而又相互依存， 病时刻都在运动与变 化之中。 2.中医理论的主要学说 (1)精气学说 ;(2)阴阳学说 ;(3)五行学说 ;(4)藏象学说 ; (5)气血精津学说 ;(6)经络学说 ;(7)中医病因学说。 3.阴阳学说的主要内容 阴阳是宇宙中相互关联的事物或现象对立双方属性的概括。 阴阳最初是指日光的向背，向日光威阳，背日光为阴。阴阳的交 互作用包括：阴阳互生、阴阳交感、对立制约互根互用，消长平 衡、相互转化。中医采用阴阳学说解释人体的组织结构、生理功 能、病理变化，并指导疾病的诊断、治疗和预防。 4.五行学说的主要内容 五行学说认为，世间万物，皆由木、火、土、金、水五行构 成，而事物和现象的发展变化， 都是这五种物断运动和相互作用 的结果，自然界的一切事物和现象也都可以按照木、 火、土、金、 水的性质和特点归纳为五个系统或类别。五行的交互作用包括： 相生、相克、制化、胜复、相侮、相乘、母子相及。 5.经络学说的主要内容 经络是经脉和络脉的总称。 经络是人体运行气血、联络脏腑 形体官窍、沟通上下内外的通道经络系统包括十二经脉、 十二经 别、奇经百脉、十五别络浮络、孙络、十二经筋、十皮部等。其 中十二经脉是经络系统纵行的主干， 大多循行于人体深部，有确 定的循行路径，而络脉是经脉的分支，循行于较浅部位，网络全 身，无处不至。 6.中医病因学说的主要内容 病因即导致疾病发生的原因，又称病原、病源、邪等。 帝内经》将病因分为阴阳两类。近代则将病因分为：外感病因， 包括六淫 (风寒暑湿燥火 )和疠气 ;内伤病因，包括七情 ( 喜怒忧思 《黄 悲恐惊 )、饮食失宜、劳逸失度。继发病因包括痰饮、淤血等 其他病因还有外伤、寄生虫、胎传诸毒。 7.中医诊断的方法 ; 中医诊断，主要是通过“四诊”，即望诊、闻诊、问诊、切 诊，诊，获取病情资料，进而以中医理论进行分析、辨别和综合， 明确病证。 8.辩证施治的主要内容 辨证论治，又称辩证施治。是中医认识疾病和治疗疾病基本 原则，是中医学对疾病特有的一种研究和处理方法。所谓辩证， 就是根据望、闻、问、切四诊所收集的资料，通过分析、综合， 辨清疾病的病因、性质、部位，以及邪正之间的关系，概括、判 断为某种性质的证。论治又称施治，是根据辩证的结果确定相应 的治疗方法。 9.中医的主要治疗方法种类 (1)中药 ;(2)针灸 ;(3)推拿按摩 ;(4)拔罐 ;(5)气功 ;(6) 食疗。 10.食疗的概念 食疗又称食洽即利用食物来影响机体各方面的功能， 到保健、愈疾、防病的一种方法。 从而达 11.饮食养生要点 (1)“和五味”，即食不可偏，要合理配膳，全面营养 ; (2)“有节制”，即不可过饱，亦不可过饥，食量适中，方 能收到养生的效果 ; (3)注意饮食卫生，防止病从口入 ; (4)因时因人而宜。 12.中医养生学的基本原则 (1)协调脏腑 ;(2)畅通经络 ;(3)清静养神 ;(4)节欲葆精， (5) 调息养气 ;(6)持之以恒。 13.协调脏腑的内容 从养生角度而言，协调脏腑是通过一系列养生手段和措施来 实现的。协调的含义大致有二一是强化脏腑的协同作用， 体新陈代谢的活力。 增强机 二是纠偏，当脏腑间偶有失和，及时予以调整，以纠正其偏 差。这两方面的内容，作为养生的指导原则之一，贯彻在各种养 生方法之中。如：四时养生中强调春养肝、夏养心、长夏养脾、 秋养肺、冬养肾等都是遵循协调脏腑这一指导原则而具体实施的。 14.畅通经络的内容 (1)活动筋骨，以求气血通畅。如太极拳、五禽戏、八段锦、 易筋经等都是用动作达到所谓“动形以达郁”的锻炼目的 (2)开通任督二脉，营运大、小周天。 ; 15.清静养神的内容 清静养神是以养神为目的，以清静为大法。 (1)以清静为本，无忧无