中小学足球课教案全册..pdf

足球教案 第（ 1 ）次课 教 材 1,身体素质恢复 . 内 容 2,初步了解足球运动的特点和作用 . 教 学 1. 身体素质恢复 ,提高身体的柔韧行和运动能力 2. 了解足球的基本知识 .. 目 标 课 时 的 课 的 内 容 组 织 教 法 及 教 学 要求 部 分 间 准 1、整队、集合，师生问好，进行点 1、☉☉☉☉☉☉ 名； 5` ☉☉☉☉☉☉ △ 要求：快速、整齐、安静。 2、 2、慢跑足球半场 4 圈； 5` ☉☉☉☉☉ 备 ☉☉☉☉☉ △ 要求： 中速跑， 两路纵队， 整齐， 精神饱满。 25` 3、 3、行进间体操； 15` 上下击掌；前后肩部绕环； 部 体转运动；体侧运动； 正面曲腿；侧面曲腿； 跳起向外转髋；向内转髋； ☉ △ ☉ 侧身滑步；半侧身滑步； ☉ ☉ 侧身交叉步；内踢小腿； 分 ☉ ☉ 外踢小腿；后踢小腿； ☉ ☉ （注：每个动作两次，每次前进 25 要求：动作规范、准确、协调，前后对齐， 米） 精神饱满。 课 时 的 课 的 内 容 组 织 教 法 及 教 学 要求 部 分 间 1、蛙跳 6 次 3 组 1、组织： 基 15` 教法：示范、讲授法； 要求：左右脚同时用力 ,向前跳跃 ,下肢弯 曲 ,提高下肢力量 . 本 2、 俯卧撑 15 次 3 组 2 、组织： 结合