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足球教案
第( 1 )次课
教 材 1,身体素质恢复 .
内 容
2,初步了解足球运动的特点和作用 .
教 学 1. 身体素质恢复 ,提高身体的柔韧行和运动能力
2. 了解足球的基本知识 ..
目 标
课 时
的
课 的 内 容 组 织 教 法 及 教 学 要求
部
分 间
准 1、整队、集合,师生问好,进行点 1、☉☉☉☉☉☉
名; 5`
☉☉☉☉☉☉
△
要求:快速、整齐、安静。
2、
2、慢跑足球半场 4 圈; 5`
☉☉☉☉☉
备 ☉☉☉☉☉
△
要求: 中速跑, 两路纵队, 整齐, 精神饱满。
25` 3、
3、行进间体操; 15`
上下击掌;前后肩部绕环;
部
体转运动;体侧运动;
正面曲腿;侧面曲腿;
跳起向外转髋;向内转髋;
☉ △ ☉
侧身滑步;半侧身滑步;
☉ ☉
侧身交叉步;内踢小腿;
分 ☉ ☉
外踢小腿;后踢小腿;
☉ ☉
(注:每个动作两次,每次前进 25
要求:动作规范、准确、协调,前后对齐,
米)
精神饱满。
课 时
的
课 的 内 容 组 织 教 法 及 教 学 要求
部
分 间
1、蛙跳 6 次 3 组 1、组织:
基 15`
教法:示范、讲授法;
要求:左右脚同时用力 ,向前跳跃 ,下肢弯
曲 ,提高下肢力量 .
本 2、 俯卧撑 15 次 3 组
2 、组织:
结合
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