中药养生组方大全[1]要点.pdf

养生配方 滋阴清补类 石斛养胃汤 功效：滋阴清热，健脾养胃 处方：山药、石斛、西洋参。 适用季节：秋冬 适用人群：胃热人群 禁忌：忌与藜芦、白萝卜同服。 做法：洗净入锅，加水适量，另取已洗净的瘦肉切成小块状，放入砂锅中，加生 姜两片，先用武火开煲后改用文火煲 2 小时 麦冬滋阴汤 功效：养阴润肺。 组方：北沙参 10 克、麦冬 10 克、蜜枣 12 克。 适应人群：阴虚肺热者 禁忌：不宜与藜芦同用。 做法：洗净入锅，加水适量，另取已洗净的瘦肉切成小块状，放入砂锅中，加生 姜两片，想用武火煲开后改用文火煲 2 小时 滋阴降火汤 功效：滋阴降火，润肺止咳 组方：西洋参，虎奶，百合，无花果 适用人群：男女老少均可 做法：洗净入锅，加水适量，另取已洗净的瘦肉切成小块状，放入沙锅中，加生 姜两片，先用武火煲开后改用文火煲 2 小时。 滋阴生津汤 功效：滋阴清热，生津止渴 组方：灵芝 6 克，麦冬 10 克，石斛 2 克，西洋参 3 克 适用人群：阴虚火旺者，长期抽烟，熬夜上火人群 禁忌：不宜与藜芦同用 做法：加肉类、生姜煲汤 清补凉 功效：清热润肺，滋阴养颜 组方：北沙参 10 克、芡实 10 克、雪耳 15 克、薏苡仁 6 克、玉竹 10 克 适用人群：流感人群 禁忌：孕妇慎用。不宜与藜芦同用 做法：煲糖水，加肉类煲汤。 平肝润肺汤 功效：平肝熄风，清热润肺。 组方：北沙参 12 克，天麻 10 克，无花果 12 克，玉竹 10 克 适用季节：四季适用 适用人群：老少皆可，阴虚及肝火旺者更宜 禁忌：不宜与藜芦同用 做法：洗净入锅，加水适量，另取已洗净的瘦肉切成小块状，放入砂锅中，加生 姜两片先用武火煲开后改用文火煲 2 小时。 润肺汤 功效：滋阴清热，润肺止咳 组方：麦冬 10 克，海底椰 10 克，石斛 2 克，北沙参 10 克，百合 10 克 适用人群：老年阴虚、肺热人群 禁忌：不宜与藜芦同用 做法：洗净入锅，加水适量，另取已洗净的瘦肉切成小块状，放入砂锅中，加生 姜两片先用武火煲开后改用文火煲 2 小时。 益气生津汤 功效：滋阴清热，益气生津 组方：石斛 3 克，麦冬 10 克，北沙参 10 克，小叶青天葵 6 克，玉竹 10 克 适用季节：夏秋季节 适用人群：热病伤津，口渴，肺热燥咳者。 禁忌：不宜与藜芦同用 做法：洗净入锅，加水适量，另取已洗净的瘦肉切成小块状，放入砂锅中，加生 姜两片先用武火煲开后改用文火煲 2 小时。 百合莲子汤 功效：健脾益气，养心安神 组方：百合、莲子（红白均可）等份，随量服用。 适用人群：脾虚精神不振者，睡眠质量差者 做法：洗净入锅，武火烧开后文火煮至烂熟，加冰糖调味。 沙参老鸭汤 功效：滋阴润肺，养胃生津 组方：北沙参、玉竹各 10 克 适用人群：肺胃阴虚而致口干口渴，大便干结者。 禁忌：不宜与藜芦同用 做法：老鸭一只，洗净去内脏，中药洗净放入鸭腹内。武火烧开好文火煲约 2 小时。 玉竹白鸽汤 功效：滋阴润燥 组方：玉竹、麦冬各 10 克，山药、枸杞子各 6 克。 适用人群：阴虚口干者；常人秋燥之际饮之可滋阴润燥。 做法：洗净入锅，另备鸽子一只，洗净切块，煲到熟透。 麦冬枸杞子饮 功效：滋阴降火，清肝明目 组方：枸杞子 15 克，麦冬 10 克 适用季节：四季适用 适用人群：肾虚所致牙痛者 做法：泡茶，煮水 西洋参养阴茶 功效：养阴补虚 组方：西洋参 3 克，麦冬、石斛各 10 克 适用人群：易疲劳者；口臭或口腔溃疡者。 禁忌：不宜与藜芦同服 做法：开水冲泡服用 石斛固精茶 功效：养阴安神 组方：石斛 11 克、麦冬 12 克、合欢花 5 克、自备绿茶适量。 适用人群：阴虚火旺所致的遗精者 做法：开水冲泡，焖数分钟 养阴止咳汤 功效：