- 1、本文档共1页,可阅读全部内容。
- 2、有哪些信誉好的足球投注网站(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
查看更多
中医预防疾病的养生十大要诀
中医养生是预防疾病的有效方式。你知道中医养生预防疾病的方法
有哪些吗 ?下面是 yjbys 小编为大家带来的关于中医预防疾病的养生十大
要诀的知识,欢迎阅读。
一晨起胃气最弱,故尔饮凉水以激胃气
就是说,人刚睡醒的时候胃气最弱,还不能吃东西 ;只能喝凉开
水去刺激胃肠道,以产生饥饿感。现代研究发现,如果每晨起饮凉水在
数月至半年之后就会逐渐出现阳虚的诸多病症,女性会出现痛经、月经
延期、甚至闭经,男性则出现胃病、关节疼痛、性功能降低等,有些人
还会患上过敏性鼻炎等。所以,用现代养生的观点,清晨喝与室温相同
的开水最佳,天冷时可喝温开水,最好不要喝果汁、可乐、汽水、咖
啡、牛奶等饮料。
二 午时喝保元汤勿食肉,进补而避肉毒,又进粗食小菜以裹肠
毒,谓之七分饱
肉汤不害人。而肉块入腹、变生肉毒、极害人矣。午饭时宜先喝
猪蹄熬的保元汤,也可是鱼、鸡、排骨等汤,然后吃粗粮,以及小菜。
这样可以避肉毒、裹肠毒。 现代医学发现,人吃进块状的肉类,最多
只能吸收 30% ,而其余的 70% 在结肠内形成了粪便,这种肉类的粪便经
过发酵,就会产生乳酸、吲哚、硫化氢等许多有害的化学产物,引发自
体中毒,表现为疲乏烦躁、食不甘味、便秘上火、小病不断、甚至全身
骨骼疼痛,长此以往就会加速衰老。同时吃饭不可多食,七分饱足矣。
如果晚饭吃得太饱,小孩易停食发烧 ;年轻人易做恶梦而损害大脑 ;老年
人易发生猝死。
三饭后小憩,以养精神
午时 (11~ 13 点之间 )小憩正是人体经气 合阳的时候,人们在中
您可能关注的文档
- 中药房规章制度.pdf
- 中药膏药都能治哪些病.pdf
- 中药灌肠必威体育精装版分析和总结.pdf
- 中药桔梗的功效与作用.pdf
- 中药热敷法的操作流程和规范.pdf
- 中药如何正确服用_喝中药的饮食禁忌.pdf
- 中药调剂员试题.doc.pdf
- 中药学考试题.doc.pdf
- 中药养生组方大全[1]要点.pdf
- 中药药剂学试题(南中医)(DOC).pdf
- 专题01动物的主要类群(综合题20道).docx
- 中考辅导物理复习注意公式总结归纳.pptx
- 第三单元中国特色社会主义道路(期中期末真题重组卷)(原卷版).docx
- 2020-2021学年八年级历史上学期期中测试卷02(考试版).docx
- 上海城市基层党建高质量发展的创新经验.pptx
- 专题09记叙文阅读(原卷版)-2022年中考语文二模试题分类汇编(江苏).docx
- Unit6Task教案牛津译林版英语八年级下册.docx
- Unit4ExploringLiterature重点词汇语法导学案-高一英语牛津译林版(2020).docx
- 专题十四数字经济(命题预测)-2023年中考三轮时政热点主观题集训.docx
- 第08课列夫托尔斯泰-2022-2023学年八年级语文上册课后培优分级练(原卷版).docx
最近下载
- 期末测试卷(试题)-2024-2025学年人教PEP版(2024)英语三年级上册.docx VIP
- 高二年级第一次月考质量分析化学.doc VIP
- 人教部编版小学语文三年级上册期中质量检测试题(答案+评分标准).pdf VIP
- 小红书2023“家生活”趋势白皮书-青年志&安娜&奥维云网-2023-64页.pdf
- 小学生主题班会 垃圾分类(课件).pptx
- 江西省南昌市八年级上学期期中数学试卷附参考答案.pdf VIP
- QC∕T 948-2013 汽车顶部装载装置.pdf
- 2024年浙江事业单位招聘-宁波慈溪市机关事业单位编外招5人考试备考题库及答案解析.docx VIP
- 风险评估及控制管理流程 2023年ISO15189医学实验室管理体系.docx VIP
- 滴灌在园林绿化中的应用及前景.doc VIP
文档评论(0)