- 1、本文档共6页,可阅读全部内容。
- 2、有哪些信誉好的足球投注网站(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
查看更多
文档内容来源于:网络收集整理,word版本可编辑,欢迎下载支持
文档内容来源于:网络收集整理,word版本可编辑,欢迎下载支持
文档内容来源于:网络收集整理,word版本可编辑,欢迎下载支持
文档内容来源于:网络收集整理,word版本可编辑,欢迎下载支持
系别 年级班 性别 人数 上课时间
星期 节次
文档内容来源于:网络收集整理,word版本可编辑,欢迎下载支持
文档内容来源于:网络收集整理,word版本可编辑,欢迎下载支持
艺术体育
此教案用于各班上课的时间
月
课次 11
主讲
老师 赵倩职称
文档内容来源于:网络收集整理,word版本可编辑,欢迎下载支持
文档内容来源于:网络收集整理,word版本可编辑,欢迎下载支持
授课内容: NEW JAZZ ,SEXY JAZZ 的基本动作,基本动律与基本步伐练习
课的任务 : 同学通过本课程的学习,用爵士舞蹈需要的正确身姿,完整,流畅的表现出所学内容
教学重点 基本功的练习
教学难点 与老师的磨合与正确的懂得爵士舞的发力
文档内容来源于:网络收集整理,word版本可编辑,欢迎下载支持
文档内容来源于:网络收集整理,word版本可编辑,欢迎下载支持
场地器材参考教材
教室一间,镜子,音响
文档内容来源于:网络收集整理,word版本可编辑,欢迎下载支持
文档内容来源于:网络收集整理,word版本可编辑,欢迎下载支持
1,班长整队,报考勤,老师自我介绍,点名;
课
2,成体操队形散开,预备活动;
的 3,老师领做上课内容
4,老师整队,宣布下课;
流 5,与班长,部分同学共同沟通;程
文档内容来源于:网络收集整理,word版本可编辑,欢迎下载支持
文档内容来源于:网络收集整理,word版本可编辑,欢迎下载支持
文档内容来源于:网络收集整理,word版本可编辑,欢迎下载支持
文档内容来源于:网络收集整理,word版本可编辑,欢迎下载支持
课的 时
部分 间
教 学 内 容 组 织 教 法
文档内容来源于:网络收集整理,word版本可编辑,欢迎下载支持
文档内容来源于:网络收集整理,word版本可编辑,欢迎下载支持
文档内容来源于:网络收集整理,word版本可编辑,欢迎下载支持
文档内容来源于:网络收集整理,word版本可编辑,欢迎下载支持
课堂常规:
师生问好
宣布课堂内容
开 3 提出课堂要求
始 5 4 点名
部 分 5 支配见习生,检查着装分
班委整队
老师清楚的宣布教学内容
老师组织同学预备活动,散开队形
文档内容来源于:网络收集整理,word版本可编辑,欢迎下载支持
文档内容来源于:网络收集整理,word版本可编辑,欢迎下载支持
文档内容来源于:网络收集整理,word版本可编辑,欢迎下载支持
文档内容来源于:网络收集整理,word版本可编辑,欢迎下载支持
一 热身
头部:
左-- 前-- 右-- 后—绕环
手臂:
大臂—肱三头肌—小臂
准
腰部:
备 前伸—后仰
腿部:
部 弯腰摸脚 --- 抱腿—下蹲—抱腿—脚踝(前伸
—后勾—绕环) -- 正面压腿—侧弓步压腿—反方向
分
背部:
坐在地上, 屈腿, 一侧手臂卡在反方向腿部的外侧,身体向后转,眼睛向后看
组织:
成上课队形站立,女生两排,男生一拍;女生在前,男生在后;
教法:
1,老师在前背面领做
2,同学仿照练习,动作尽量伸展
3,在检查同学动作过程中,时刻提示同学们保持住身体姿势;
1 1*8--1*8--1*8--1*8 —4*8
2 2*8--2*8--2*8 —反方向
留意:拉伸肱三头肌时手臂肯定要伸展
留意:前伸事背部要平行于地面,后仰时幅度可以稍小
留意:绷脚直膝,背部挺拔
留意:背部要挺拔
文档内容来源于:网络收集整理,word版本可编辑,欢迎下载支持
文档内容来源于:网络收集整理,word版本可编辑,欢迎下载支持
文档内容来源于:网络收集整理,word版本可编辑,欢迎下载支持
文档内容来源于:网络收集整理,word版本可编辑,欢迎下载支持
二 柔韧与素养
小胯: 2 人一组,一人盘腿坐,另一人按压其膝盖与背部
竖叉:先曲后腿,伸直前腿压再伸直双腿
横叉:双腿打开大于九十度,先抱右腿掌握,
再换左腿,然后向前爬,最终打开双腿 180 度
脚尖:跪坐在地上,臀部坐在脚后跟上,同时抬起双膝
素养:
基 1 腹肌:仰卧起坐
双手抱头平躺在地面上,双腿屈,起时肩胛骨要离开地面,腹部发力
本
背肌:背起
趴在地面上,双手双脚同时抬起并利用背部力
部 量同时向中心发力,手脚不行以落地
控腿
分 双腿打开大于肩宽,双腿下蹲至 90 度,同时抬起脚跟,
控手臂
腿部做蹲起,双手侧平举不能动
三和谐练习
头部:
平移:左 -- 前 -- 右-- 后
脖子发力,同时肩部与头部呈反向拉伸状态, 致使头部发生左右的位
您可能关注的文档
最近下载
- 国家建筑标准设计图集20S515 钢筋混凝土及砖砌排水检查井.pdf VIP
- MIL-STD-188-165B-2018 INTEROPERABILITY OF SUPERHIGH FREQUENCY (SHF) SATELLITE COMMUNICATIONSPHASE-SIDFT KEYING (PSK) MODEMS 超高频卫星通信的互操作性.pdf
- NY∕T 3731-2020 植物品种特异性(可区别性)、一致性和稳定性测试指南 长寿花.pdf
- 2024学年四年级上册期末考试语文试卷(原卷版+解析版) .pdf VIP
- 年终述职报告团支部.pptx VIP
- 中建四局《项目施工现场生态环境保护操作指南》.pptx VIP
- 江苏省2024年普通高中学业水平合格性考试试题(含答案).docx
- 人教版四年级语文上册期末测试卷及答案_.pdf VIP
- 《思想道德与法治》期末章节复习题及答案.pdf VIP
- 平凡的世界3-读书分享课件.pptx VIP
文档评论(0)