芭蕾舞形体教学方法集锦.pdf

芭蕾舞形体教学方法集锦 芭蕾是历史悠久、特点鲜明的西方古典舞蹈，几百年来形成了一整 套严谨的训练体系，从身体的姿态，头、手和脚的位置，到动作的规 范、安排，艺术形象的塑造，舞剧的编排，任何环节都是十分严格的。 下面小编为您收集整理了芭蕾舞形体教学方法，希望对您有帮助！ 方法一、正确身体基本形态的要求 根据芭蕾教学法的规定， 正确的身体基本形态有如下的要求：先是根据自身的外开程度站好一位 或五位，所有脚趾放松平铺在地板上，不能倒脚，不能弓起脚心，接着 从大腿根部开始转开拉长双腿，并伸直膝盖，往里收紧臀部，但不能顶 出胯部，顺着双腿往上的力量同时提起胯部，并收紧腹部，收回肋骨， 然后肩膀要打开，肩胛骨夹紧往下，此时腿部往上的力量要与肩膀往下 的力量形成对抗，并且腹部往回收的力量要与臀部往前收紧的力量形成 对抗，这两股力量在身体的中部汇合集中，肩膀与胯部四点还要正对前 面，方正而结实，最后注意拉长脖子，头部放正，眼睛平视前方。 方法二、身体基本形态的重要性 1、身体基本形态是一切动 作的开始 纵观芭蕾训练整个课堂，从双手扶把、单手扶把到中间，每个动 作都是以一位或五位的站立位置准备的。因此我们说，身体基本形态是 一切动作的开始。那么一个好的开始，一个好的身体基本站立形态意味 着什么呢 ?好的身体基本形态准备时，身体的肌肉是收紧的，往往凝聚 了全身的力量，就好像是崩紧了的弦，舞者的身体就是箭在弦上，这是 一副蓄势待发的架势。这样就为接下来要开始的动作组合做好了充分的 准备，自然事半功倍。正如我们常说的：好的开始是成功的一半。 2 、身体基本形态贯穿于芭蕾的所有动作之中 身体基本形态从准备站立开始，一直贯穿于所有动作之中，是因