老有所医课件.ppt

. 骨折的预防 ? 适度运动：中医传统运动太极、八段锦对于 预防老年人跌倒、骨折效果确切。 ? 太极 . 骨折的预防 ? 适度运动：中医传统运动太极、八段锦对于 预防老年人跌倒、骨折效果确切。 ? （三）当心老年肺炎 老年人呼吸道老化，局部防御功能下降，气道分泌 物清除功能降低，肺部容易发生炎性感染。 ? 老年人肺功能下降，到岁降至％，到岁降至％。 ? 老年人肺炎的发生率是年轻人的倍，病死率可高达 ％。 ? . 肺炎症状 ? 发病时症状不典型，可不发热或只有低 热、咳嗽少、痰不多。 ? 也可突然畏寒、发热、神志不清、呼吸 快，每分钟可达次以上，血压下降，可 低于，病情危重，应马上送医院诊治。 . 冬季感冒诱发肺炎 ? 老年人在天冷时多先有感冒，若不及时诊治， 在感冒基础上，很快合并细菌感染，极易引发 肺炎。 保暖。 晨练不要过早，应在太阳出来后方可进行。 尽量不去或少去人多的公共场所，减少与感冒、 肺炎病人接触，预防传染。 及时治疗感冒，切忌侥幸心理。 可接种多价肺炎球菌疫苗提高免疫力，预防肺 炎。 另外，维生素也可增强免疫力、抗衰老，中老 年朋友们可适量服用。 . 冬季预防肺炎 （四）警惕心肌梗死 心肌梗死发生时最突出的症状是心前区疼痛，持续 时间超过分钟，休息也不能缓解。 ? 老年患者症状不典型，也有无痛性心肌梗死。在这 种情况下，应立即到附近医院救治。 ? . 寒冷可诱发心肌梗死 ? 寒冷刺激可导致冠状动脉痉挛，冠状动脉内 血流量减少，引起心肌缺血，出现心绞痛， 直至发生心肌梗死。 ? 因此，寒冬季节要特别警惕心肌梗死的发生。 . 急性心肌梗塞 ? 冬季发生急性心肌梗死的患者占全年的％左右， 月－月为发病的高峰期。 . 预防心肌梗死 （）防寒保暖。穿厚实且保暖性好的鞋袜， 防止脚受凉反射性引起冠状动脉痉挛。 . 预防心肌梗死 （）遵医服药。并定期到医院随访复查。 . 预防心肌梗死 （）饮食调养。控制总热量摄入，饮食以新 鲜蔬菜、鱼、禽、蛋、瘦肉为主，辅以豆制 品和奶制品。 . 预防心肌梗死 （）适量运动。适当运动能增加冠状动脉血 流量，是预防冠心病的良方，如散步。 （五）冠心病患者如何过冬？ ? 坚持日常用药，随身携带急救盒。按医嘱定期复 查，并注意及时防治气管炎、感冒等疾病。 ? 应多穿衣服，减少户外活动，以防受凉。外出时 选择轻便着装。 ? 冬季室外散步最好以上午时或下午时 , 阳光充足 时为宜。 ? 饮食总原则：“三增三减”，增加不饱和脂肪酸， 增加矿物质，增加维生素，减总能量，减脂肪， 减糖类。 （六）老寒腿 ? 老寒腿属中医痹症范畴，相当于现代医 学中的风湿性关节炎、类风湿性关节炎、 骨性关节炎等骨关节病。 ? 以膝关节受累为主，常出现关节疼痛、 肿胀，上下楼或蹲立时疼痛加重。 . 老寒腿冬季预防 （）减少外出，注意保暖（全身），使用护膝。 （）注意并发症（心脏疾病） （）药物控制 （）中药浴足 小到 “ 嘴唇干裂、鼻出血、咽干声嘶、全身皮 肤瘙痒 ” 等轻微症状； 大到呼吸道感染、慢阻肺、哮喘、心脑血管 疾病等严重病症。 四、冬季健康隐患 —— 暖气病 . 呼吸系统 预防和处理： 应及时通风、加湿、补水。 暖气病伤害人体五大部位 屋内摆设尽量简化，室内 勿铺地毯。 床单、被褥、衣物勤更换、 清洗，避免使用皮毛制品。 不便洗涤的物体经常拿去 阳光下晾晒。 暖气病伤害人体五大部位 . 心血管系统 暖气过热 “ 抢走 ” 人体 的水分，会导致血液 黏稠度增高，引起血 压下降及心绞痛等心 血管疾病。 . 心血管系统 暖气病伤害人体五大部位 暖气病伤害人体五大部位 . 泌尿系统 正常人尿量每天约 — 毫升， 能冲洗尿路、避免感染。 水分丢失多，尿量会越来 越少，增加患泌尿道感染 和尿路结石的风险。注意 适量多喝水。 . 皮肤 暖气病伤害人体五大部位 冬季，人的皮肤本身就容 易干燥、瘙痒，暖气更加 速皮肤水分流失，老年人 易发生皮肤瘙痒，不当抓 挠还会造成湿疹。 . 眼睛 暖气病伤害人体五大部位 易造成干眼症。眼 结膜干燥极易增加患 “ 红眼病 ” 的风险。多 吃富含维生素、、的 食物，滴眼药水保持 湿润。 你的今天，就是我的明天。 当您老了，依然有人关心你！ 讲座