中职心理健康教育第一课课件.ppt

心理健康 第一课 你 健康 吗 ？ 你的 根据 是什么 ？ 导入新课 哎呀，肚子好痛啊！ 我怎么一看书就困啊！ 最近心情很糟糕！ 让你不理我！ 请你判断 ： 一些痴呆傻人逃脱家人的监 护，整日露宿街头，以人们废弃 的东西为食物，甚至在垃圾箱边 大吃大嚼，即使这样，他们却很 少生“病”；还有些人养得不错， 四肢发达，但他们头脑迟钝。 你认为他们健康吗？ 那什么是 真正的健康呢？ 心海导航 1946 年联合国世界卫生组织对健康 的定义是：“健康是一种在身体上、心 理上和社会功能上的完满，而不仅仅是 没有疾病和虚弱的状态。” 反之就是“亚健康” 健康 = 生理健康 + 社会适应健康 + 道德健康 心海导航 生理健康 是健康的基础， 指人体结构完整，生 理功能正常。 心海导航 社会适应健康 就是自己的各种生理和心理的活 动和行为，能适应复杂的环境变化， 为他人理解和接受，使自己在各种的 环境中有充分的安全感；能保持正常 的人际关系，能受到他人的欢迎和信 任；对未来有明确的生活目标，能切 合实际地在各种社会环境下不断进取， 有理想和事业上的追求。 心海导航 道 德 健 康 就是不以损害他人的利益来满足自己的 需要，有辨别真伪、善恶、美丑、荣辱、是 非的能力，能按照社会公认的道德准则来约 束、支配自己的言行，愿为人们的幸福做贡 献。 心海导航 世界卫生组织提出的健康的 10 个标准 （ 1 ）精力充沛，能从容不迫地应付日常生活 和工作； （ 2 ）处事乐观，态度积极，乐于承担任务而 不挑剔； （ 3 ）应变能力强，能适应各种环境的各 种变化； （ 4 ）对一般感冒和传染病有一定抵抗力； （ 5 ）善于休息，睡眠良好； 心海导航 世界卫生组织提出的健康的 10 个标准 （ 6 ）体重适当，体形匀称，头、臂、臀比例协调； （ 7 ）眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎； （ 8 ）牙齿清洁，无缺损、无疼痛，齿龈颜色正常，无出血； （ 9 ）头发光泽，无头屑； （ 10 ）肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松 你符合几点呢？ 心海导航 什么是心理健康？ 判断心理健康的标准是什么？ 怎样正确理解心理健康？ 案例 童华是某职高二年级学生，特别害怕狗，因为小时候在乡下 奶奶家住时，有一次，天快黑的时候，她去邻居家找小伙伴 玩，没想到刚走进邻居家的门，一条狗突然从身后扑过来， 童华当时就吓傻了，呆呆地站在那里，脚也挪动不了，隔了 好一会儿，才哭出声来。从那以后，她就开始害怕狗，后来， 连一些小宠物狗也害怕，看见它们，心里就特别紧张。至今 她还清楚地记得那狗突然扑过来的感觉。没想到现在的童华 却有另外一件更怕的事，一旦在人多的时候，就紧张得说不 出话，尤其害怕上课回答问题，即使自己会也非常紧张。 班主任老师发现这个问题后，了解到童华有一个小自己 5 岁 的弟弟，弟弟虽然学习一般，但长得乖巧可爱，能说会道， 深得父母宠爱，父母也常常不自觉地将她与弟弟比较，嫌她 不会说话，嘴巴太笨，以后离开家到外面更不会招人喜欢等。 长期在这样的比较和斥责下，童华慢慢地话 越来越少了。 实际上童华也有自己要好的朋友，单独与同学交谈并不觉 得紧张，当人数多到五个左右时，她就很难再自然平静地 开口说话了。这种恐惧后来竟然发展到一跟人讲话就开始 紧张，越紧张就越讲不好，甚至会无端地结巴起来，特别 是在大庭广众之下更是紧张得不行。后来，这种紧张扩展 到课堂上了，只听老师讲课可以很平静；全班同学一起回 答问题，她也不觉得紧张，但老师一说要提问，她就开始 紧张起来了，即使自己知道正确答案，也担心老师让她回 答问题。班主任老师想帮助童华，但必须要家长积极参与 进来；否则，效果不会太好。于是，老师进行了家访，告 诉其父母童华有社交恐惧倾向，有一定的心理障碍，需要 他们配合来改变童华的社交恐惧心理。父母听到后，感到 非常吃惊，拒绝接受这个事实，认为女儿只是不爱讲话， 性格有点内向而已，怎么可能是什么心理问题，传出去还 让女儿怎么见人呀 ? （ 1 ）、童华的故事给 你带来什么思考？ （ 2 ）、当你有了心理问 题，你