2.1 青春期生长发育的特点 （课件）-2021-2022学年体育与健康五年级上册 人教版 13张.pptx

请同学们描述一下老师的体形...... 下面图片里面的人物有什么区别？高矮与胖瘦一、 影响身体高与矮的原因1、 遗传因素与性别2、 营养水平3、 疾病4、 地理环境、气候条件5、 体育锻炼二、肥胖的原因及控制和危害1、引起肥胖的原因（1）遗传，父母一方肥胖，其子女发胖的几率为40%；父母双方肥胖，其子女发胖（2）摄入热量过多，活动量不足，脂肪大量堆积。3、肥胖的危害（1）生活不便：笨重，气喘，活动受限（2）心里障碍：自卑，抑郁（3）影响发育：下肢畸形，发育异常（4）多种疾病：高体重，高血糖，高血压，高血脂4、肥胖的控制（1） 控制饮食，在膳食均衡的情况下，适当减少主食，多吃水果和蔬菜（2） 参加各种体育活动，如长跑，跳绳等，只要坚持，一定会有效果三、瘦弱体型的原因及危害和控制1、瘦弱体形成的原因（1） 脾胃不和，消化不良，腹部胀满，没有食欲（2） 慢性疾病：如贫血，呕吐，腹泻，寄生虫病等，吃下食物不吸收（3） 偏食，挑食，厌食，不按时进食，吃零食（4） 户外活动少，缺乏身体锻炼2、瘦弱体形的控制（1） 积极治疗各种慢性病，做到预防为主（2） 养成良好的饮食习惯，按时吃饭，不挑食，不偏食，不厌食（3） 积极参加体育锻炼，提高身体的免疫力，增强体质4、 瘦弱体形的危害3、瘦弱体形的危害（1） 容易疲倦，体力差（2） 抵抗力低，免疫力差（3） 耐寒抗病能力弱，易患多种疾病（4） 消瘦的儿童则有营养不良和智力发育的问题同学们分析一下自己是那种体型？小学生，要牢记，科学饮食很重要。一日三餐巧搭配，定时定量要做到。五谷杂粮是主食，蔬菜水果不能少。鸡鱼蛋肉宜适量，糖脂食物控制好。饮食且要讲卫生，强身体健学习好。