产妇坐月子的14款养生汤推荐.doc

产妇坐月子的14款养生汤推荐 1、 当归苁蓉羹 当归身，肉苁蓉，冬葵菜，猪血，葱白，盐，麻油或花生油等各 适量。 将当归身，肉苁蓉，冬葵菜洗净，加适量的清水，小火煎煮，取 汁去渣备用。将猪血煮熟，切成条，放在锅内加药汁，葱白，盐，麻 油等调味就可以食用了。补血养血，润燥通便，用于产后便秘，产后 乳汁不下等症的辅助治疗。 2、 枣杞姜鸡汤 生姜三片，红枣15个，老母鸡一只，枸杞子适量。 将老母鸡宰杀后处理后洗干净备用。把红枣，枸杞子，生姜都放 在鸡肚子中，加水煮熟就可以食用了。有补血的功效，适用于产后贫 血的产妇。 3、 木耳红枣瘦肉汤 木耳，红枣，瘦肉，盐各适量。 瘦肉切片，木耳泡软后，红枣去核，并用水洗净，将全部材料放 在煲内加适量的水煮开后，再改用小火煲两个小时，最后加盐调味即 可出锅食用了。 4、 黄芪炖鸡汤 黄芪50克，枸杞15克，红枣10颗，母鸡1只，葱1棵，生 姜2片，盐、米酒适量。 黄芪入滤袋内，母鸡洗净，氽烫、冲凉、切块，葱切段备用。以 上加入清水，小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。适用产后体虚、 面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。 [!--empire news.] 5 、益母草豆汤 益母草，黑豆，米酒, 红糖等各适量。 将益母草，黑豆洗净，加适量的清水，小火煎至一 会加红糖调味，冲入米酒即可。活血调经，用于月经不调，小腹疼痛, 闭经，产后恶露不尽等病症。 6、花生猪蹄汤 猪蹄2个，花生 150克，盐、味精适量。 将猪蹄除去蹄甲和毛后，洗净，和花生一 起放入炖锅中，加水适量，小火炖熟，加食盐、味精调味即可食用。 补血通乳。主治产妇产后乳汁缺乏。 7、莲子炖猪肚 猪肚，莲子去 心，油，盐，姜，葱等各适量。 将水发莲子装入洗干净的猪肚内， 用线缝合放在盘内，将盛猪肚的盘收入锅内，隔水炖熟，然后将猪肚 切块，用油，生姜，葱翻炒即可食用。 8、花生猪蹄汤 花生米， 茼，猪蹄等各适量。 将材料中的食材一起煮至烂熟，吃豆，花生, 猪蹄肉，喝汤，一天一次，连服三天。 [!--empire news.] 9 、厚朴陈皮汤 厚朴，陈皮，郁金， 苏梗，生姜，红枣，红糖，鸡蛋黄两个。 将鸡蛋洗干净，在外壳 上打一个洞，让鸡蛋清流出来，留蛋黄备用。将材料中的几味中药材 还有红枣全部装在纱布袋中扎口。 将药袋放在大瓦罐中，加入适量的 清水，大火煎20分钟，将鸡蛋黄打在药汁中，加入红糖，改用小火 再煮半个小时左右即可。活血化淤，补脾益血，适用于产后恶露不尽 的产妇。10、柴胡旱莲汤 柴胡，侧柏炭，旱莲草，枸杞子，香附适 量，鸡蛋两个。 将材料中的几味中药材放在纱布袋中装好，将鸡蛋 去清，留黄备用。将药袋放在锅内加入适量的清水，大火煮开 20分 钟，打入鸡蛋黄，改用小火煮 20分钟即可。清热凉血，化淤止痛， 适用于产后恶露不尽的产妇。 11、鲫鱼豆腐汤 鲫鱼，豆腐，调料各 适量。 将豆腐切成薄片，用盐在沸水中烫 5分钟后沥干待用，鲫 鱼处理干净，抹上酒，盐腌10分钟，锅放在炉火上，放上油，烧热 后，爆香姜片，将鱼两面煎黄，加适量的水，用小火煮开半个小时， 放上豆腐片，调味后撒上葱花。 12、甲鱼汤 甲鱼，苹果，羊肉， 生姜，味精，盐，胡椒粉等各适量。 将甲鱼放在沸水中烫死，处理 干净，切成小块，羊肉洗净，切小块，将甲鱼，羊肉，苹果，生姜放 在锅中，将甲鱼，羊肉，苹果，生姜放在锅内，加适量的水，大火烧 开，改用小火炖熟，加盐，胡椒粉，味精即可。 13、木瓜鱼尾汤 木瓜，鲤鱼尾，盐，生姜，油等各适量。 木瓜去核，皮切块， 起油锅，放上姜片，煎香鲤鱼尾，木瓜放在煲内，用适量的水煲开， 再放适量的水倒入锅中，与已煎香的鱼尾同煮一会，再将鱼尾连汤倒 回煲内，用小火煲一个小时，放盐调味即可食用。 14、猪蹄通草汤 猪蹄2只，通草6克，葱白3根。 将以上3味共同加水煮汤。 清热通乳，通络下乳，每日分 3次服，连服3日。适用于产后缺乳。