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第课时 班级：五年四班 教师：赵奇 教材 一、弯道跑、游戏：接力跑 目标 1、 认知目标：使学生理解弯道跑的技术原理，明确跑的目的是开展速度，为耐久跑 奠定根底； 2、 技能目标：通过教学，使80%学生根本掌握技术要领，完成动作，20%学生 能到达动力定型； 3、 情感目标：培养学生不怕艰苦、拼搏奋进的精神以及良好的集体主义精神 教学 过程 教师活动 课的组织 学生活动 练习负荷 次 数 时 间 强 度 准 备 部 分 教师安排体育委员 整队并清点人数 师生问好 宣布本课学习内 容及要求 检查服装安排见 习同学 强调课中平安问 题 准备活动：韵律操 X X X X X X X X X X X O O O O O O O O O O O O △ 歌曲：4分30秒 体育委员组织整 队并报告人数； 要求：精神饱满、 队形整齐 向老师问好 认真听讲，了解学 习内容及要求 见习同随堂见习 学生在教师带着 下活动各关节 1 7 小 zSc 讲解游戏的方法 全班学生面向圆心 站成两个圆形，女生 在内圆，男生在外 圆。沿标志线逆时针 方向跑动，当教师突 然喊:“4个”、“2个”、 “6个”时，学生应 立即与临近的同伴 按所喊数字抱成一 团，最后剩下没有及 时抱成团的人受 〃罚” 2个纵跳。 教师提问：通过游 戏同学们发现直弯 道与平时直道跑有 何不同之处？ 在弯道跑中会出现 什么现象？如何克 服？ 导入：在学生答复 、组织：两列横队 xjs zjs xTx xjs 游戏抱团喊数：二.教 师组织练习，激发学生兴趣 语言介绍：弯道跑”是径 赛技术名词。 指200米及200米以上径 赛工程中在弯道上的跑进。 运发动为改变向前做直线 运动的惯性，须变换身体和 腿、臂的动作方向，以适应 弯道跑进的技术。 通常采取身体向左倾斜 姿势，以产生向心力。跑速 越快，内倾程度越大，右腿 前摆时膝关节稍内扣，并以 前脚掌内侧着地；左腿前摆 时，膝关节稍朝外，用前脚 掌外侧着地。 右臂摆动力量和幅度应 1、 一.听清游戏方法 及要求，按要求分 配到场地练习。注 意前后间隔距离， 防止跑动时碰撞。 2、 学生根据教师发 出的信号积极主 动参与练习。 3、 规那么要求：只许 3 1 5 中 本 部 分 在圈外跑，如在圈 内穿插者算被捉 住，将做2个纵跳 4、 积极进行练习； 5、 仔细体会，积极 提高； 6、 认真进行游戏 7、 学生积极思考， 结合自己的体会和 已学的知识答复教 师的问题。 要求：学生思想集 的根底上总结弯道 跑的技术特点，引入 弯道跑的技术教学。 动作要领： 1、 摆臂：外侧手臂 由内向外摆动，内侧 手臂小幅摆动，外侧 手臂摆动幅度大于 内侧。 2、 身体：身体向圆 心内倾，但要保持正 直或稍向前。 3、脚部：夕卜侧脚的 脚掌内侧着地，内侧 脚的脚掌外侧着地， 当速度到达一定水 平时应用前脚掌着 地，着地部位与低速 时一致。 4、 弯道跑时的蹬地 与摆动方向都应与 身体向圆心方向倾 斜趋于一致。 5、 由慢到快的行进间 弯道跑练习。（强 调在摆臂、身体内 倾、蹬摆配合上的协 调配合） 6、 分组练习：教师 巡视并个别纠正，分 小组时每组指定小 组长。 7、 优秀学生示范并 点评。 1、放松练习 1.肢体放松：同学之 结 间相互放松。 束 2.跟随教师口令完 部 成放松操。整理活 分 动； 总结；归还器材； 4、 宣布下课。 大于左臂。弯道跑 技术为200米跑、400米 跑及4x200米接力跑的主 要技术之一 完整动作示范，介绍动作 原理：快速弯道跑时，主 要是要克服离心力，防止人 被甩出跑道 中，看清听清要领, 领悟技术动作 练习： 1、原地 左倾摆臂练习（强 调右臂在力量与摆 臂幅度上与左臂的 区别） 游戏：男女生接力 跑比赛练习 歌曲：3分30秒 1、 组织：四列横队 2、 教师组织安排放松内容; 3、 指出本课的好人好事； 4、 安排课后练习。 高抬腿：（要求每组 女生完成15个，男 生完成20个 两头起练习 1、 学生认真听讲， 体会； 2、 学生练习 3、 课后练习：学生 总结本次课的学习 情况，提出改良的 建议等，师生再见 i 教 学 回 顾