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体育小课题研究：耐久跑趣味练习 一、问题的由来和背景 过去对学生体育学习的评价基本上局限于体能和运动技能的评 价，忽视了对学生的学习态度、 习惯养成、情感、合作等方面的评价， 这实际上对学生来说是不公平的。 新课标中提出了， 体育课程评价方 式的转变，要做到以下几点： 1.客观性评价与主观性评价相结合 2.终 结性评价与过程性评价相结合 3.绝对性评价与相对性评价相结合 4. 由单一内容评价向多元内容评价转变。 事实上，今天的农村小学体育 教学评价方法所采用的依然是一般标准评价、 教师评价、 终结性评价 等传统评价方法， 评价也仅是体能和运动技能的测验， 以统一的标准 衡量所有学生， 忽视了学生个体的差异， 忽视了平等享受教育的新理 念 ,根本不能适应社会对人的多元评价的发展要求。因此，我们试图 通过本课题的研究， 形成一套既符合新课程标准要求， 又适合农村小 学生体育学习评价的体系， 从而提高农村小学体育课堂教学的质量与 效益。 随着新课改的实施， 体育教学越来越受到学生的喜欢， 学生的体质与 健康测试成绩也有所提高， 但学生的心肺功能提高幅度相对其他测试 指标较小。 而耐久跑是提高学生心肺功能的有效方法之一， 体育教师 如何让耐久跑教学不再枯燥， 提高耐久跑的趣味性， 让学生愿意参与、 主动尝试练习， 是值得我们探讨的。 根据我们学校体育组多年的耐久 跑教学经验，我在此抛砖引玉，向大家介绍耐久跑趣味练习八法。 二、研究的内容 1、 耐久跑替代练习 耐久跑练习能提高学生心肺功能， 培养他们的意志品质。 如果教师利 用一些替代练习，循循诱导，也会取得同样的效果。例如采用学生感 兴趣的跳绳练习，大场地的足球比赛， “橄榄球 ”游戏（按体能相对分 组，分成人数相等的两队，利用追、抢、传、投、抱、堵等各种方法 获得球权，最终在规定时间内看那队投入对方球门的次数多为获胜） 等方法。 2、 耐久跑简化练习 耐久跑课的教学目标主要是让学生了解耐久跑锻炼的意义， 知道耐久 跑的技术要领和锻炼方法， 能尝试参与练习。 大家都知道光 *2-3 节耐 久跑课的教学是提高不了学生多少的心肺功能、 意志品质。 体育教师 要从实际出发，多传授些方法，把练习的要求 “减一减 ”，学生 “跳一 跳 ”能摘到，让学生愿意尝试、主动参与。例如让学生自由组合跑走 交替练习， 分组匀速接加速跑交替练习， 规定时间内完成一定距离练 习等方法。 为绕田径场一圈到综合楼四楼教室 3 取宝，然后到田径场向教师汇 报。 “宝贝 ”不让学生先知道， 一般可放一些学生喜欢的体育器材 （“寻 宝 ”完了可活动， 不喜欢的可交换） ，或者给学生一些名言或鼓励表扬 的话。 6、 “障碍跑 ”练习 将耐久跑练习道路上增加有形的 “障碍 ”，调动学生挑战困难，挑战自 我的积极性。例如：将男女生分成各两组，第一组学生练习，第二组 为他们加油，然后交换。在女生 800 米，男生 1000 米跑中，在规定 路段中完成 “障碍一 ”行进间运篮球 30 米、“障碍二 ”跨越 3 个跨栏、 “障 碍三 ”跳 30 次绳