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时久跑练习教学设计 体育科组全巧文 教材简析： 耐久素质是指人体长时间进行肌肉活动时抗疲劳的能力。耐久素质是人体 各器官系统机能和心理素质的综合表现，也是人体质强弱的重要标志。中学生 00米和1500米跑是目前初三必考的内容。学生耐久素质下降直接原因是学生 体育锻炼时间减少，运动强度过小，尤其是长跑活动减少；此外在学生中怕苦怕 累思想严重。广阔教师在教学实践中应该深有体会。然而提高学生耐久素质的有 效手段那么是耐久跑的锻炼，而学习耐久跑技术是学生最为被动、最不愿学习的运 动技能。那该如何提高学生学习兴趣与积极性是每一位体育教师的心愿。因而本 人把耐久跑教材的教学，设计成很多样化的跑法，引起学生的好奇心，激发学生 的学习兴趣，让学生在不知不觉中学习耐久跑的各项技术，从而使学生在练习中 排除心理障碍，感受到耐久跑的乐趣，从而学会一种运动技能为终身体育打下基 础。 一、 本课的指导思想： 依据新课程标准的要求，以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康 水平的提高为目标，通过学习耐久跑技术，让学生学会一种运动技能，激发学生 的运动兴趣，培养学生吃苦耐劳的意志品质、团结互助的集体主义精神及终身体 育的意识。确保“健康第一”思想落到实处，使学生健康成长。 二、 教学对象与教材： 对象初一年学生，教材为耐久跑技术。 三、 教学方法与手段： 教学方法采用设置情景、讲解示范、提示、设置疑问、分组练习、自评互 评，自我监督等方法引导学生进行练习，音乐、文字提示，学习评价记录夹等方 法促进学生进行自主练习。 四、 教学程序： 课堂常规——拉伸、热身——掌握技能体验乐趣——合作探索保卫护航 ——音乐放松。 五、 预计运动负荷与目标： 预计学生通过本次课学习，85%以上学生懂得应用耐久跑技术进行体育锻 炼。预计本次课学生的运动强度为最高心率170次/分左右，平均心率130次/分 左右，练习密度为70%左右。 六、 场地与器材： 学校田径场，雪糕桶（假设干只），标志旗（假设干支），足球6个，秒表一块。 耐久跑练习（体育与健康教秦） 初一（8）班 任课科教师：全巧文 学习 目标 1、 2、 3、 4、 运动技能目标: 身体健康目标: 情感态度目标: 社会适应目标: 实验中学 通过学习,使学生初步掌握耐久跑技能，激发学生兴趣，培养创造性思维。 通过跑步开展学生的耐久、灵活等身体素质。 培养学生自尊，自信，与同伴合作及友好相处的精神。 培养学生社会交往能力和协作精神，认识自身价值与能力。 学习 内容 重占 八、、 难点 顺序 1、 造型跑 2、 合作探索护航 重点：开展耐久跑素质。 难点：造型跑。 场地器材 雪糕桶（假设干只），标志旗（假设干支），足球6 个，秒表一块 课堂常规——拉伸、热身——掌握技能体验乐趣——合作探索保卫护航游戏——音乐放松 达成目标 学习内容 教师指导 学生练习 1、快、静、齐，动作准确 一致，精神饱满，队形整 齐。 2、教师语言导入本课，使 学生进入最正确的学 习状态。 1、 热身，使进入运动状态0 2、 充分伸展身体各个关 节。动作与音乐配合，提 高动作的节奏感、提高柔 韧性。 3、 集中注意力，培养良好 的姿态。 1、进入运动状态。 一、课堂常规 1、集合、整队 八热身练习 1、身体的伸展与拉伸 2、调整呼吸与心率 3.慢跑 1、 师生问好。 2、 检查人数、服装。 3、 介绍教学目标、内容, 要求及考前须知。 4、 安排见习生。 1、教师领做、提示学生 动作要领。 2、观察学生动作，强调 动作姿态 1、 教师领跑、提示学生 动作要领。 2、 观察学生动作，强调 动作姿态 1、 按指定地点集合，报告人 数。 2、 师生问好。 3、 记住课内容及教学目标。 4、 见习生随堂听课或活动。 集合队形 组织：体操队形 要求：学生尽量跟上老师的动 作，跟上音乐节拍体验动作， 充分到达热身之目的。 要求：学生尽量跟上老师的动 作，导入最正确状态。 2 0 分 钟 1、通过运球跑开展学生耐 久跑素质，培养自学能力、 观察能力，激发学生创新 思维。 三、掌握技能体验乐 趣 1.耐久跑 1、 讲解图案的耐久跑方 向，引导学生学习。 2、 激发学生的自主学习 能力（语言提示）。 3、 组织学生练习 1、 观、听教师讲解，认真学 习，积极思考。 2、 充分发挥小组长的组织能 力，协调同学之间合作能力。 3、 积极参与练习，互相学习、 互相探究、互相合作。 4、 分层次练习 要求：听从指挥，同学之间互 相合作、互相学习。 1、通过合作探索保卫护航 游戏培养学生合作精神及 7创新能力。 分 钟1、动作柔和协调，拉伸到 最大限度并配合伸呼吸， 到达最放松的状态。 通过小结，给于评价并表 扬优秀，进一步提高运动 质量。 1.合作探索保卫护 航游戏 四、放松