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;重点知识;3.情绪的作用
①各种各样的情绪丰富了我们的生活。
②情绪的作用非常神奇,影响着我们的观念和行动。它可能激励我们克服困难、努力向上,也可能让我们因为某个小小的挫折而止步不前。;二、情绪的青春色调;三、情绪的表达;1.对负面情绪的正确认识:适度的负面情绪可以帮助我们适应突发事件,但持续地处于负面情绪状态,则可能危害我们的身心健康。
2.合理调节情绪的作用:学会合理地调节情绪,使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化,有助于我们更好地适应环境。
;3.调节情绪的方法:在生活中,每个人都有调节情绪的方法,归纳起来,常用的方法主要包括改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。;1.情感与情绪的联系与区别;情绪;;六、情感的作用;七、体味美好情感;3.负面情感的意义/作用:
(1)生活中某些负面的情感体验尽管不那么美好,但对于我们的成长也有意义。体验负面感受未必是件坏事,它可以丰富我们的人生阅历,使我们的生命变得更加饱满丰盈。
(2)学会承受一些负面感受,善于将负面情感转变为成长的助力,也可以让我们从中获得美好的情感体验,不断成长。;八、传递情感正能量;2.传递情感正能量的意义:我们在生活中不断创造美好的情感体验,在传递情感过程中不断获得新的感受,使我们的生命更有力量,周围的世界也因为我们的积极情感多一份美好。;1.中医认为“七情过度则伤人”,这句话告诉我们( )
A.面对生活中的苦与乐,该哭就哭,该笑就笑
B.要善于将情绪控制在一定的程度和范围内
C.人不应该有多种情绪
D.人难免有喜怒哀乐
2.下列属于中学生的情绪特点的是( )
A.情绪丰富而强烈 B.情绪起伏变化较小
C.情绪经常低落 D.情绪经常比较高涨;3.小王说:“一想到马上要考试,就总是害怕卷子上的题不会做,怕考不好而受到家长或老师的责备,结果导致整个考试晕乎乎的,原本会做的题都做错了。”小李说:“每次考试我都认真准备,所以轻松上阵,考出了好成绩。”小王和小李的情况说明( )
①不同的情绪对人的能力的发挥产生不同影响
②不同的情景下会???生不同的情绪
③情绪犹如双刃剑,对人既有积极作用也有消极作用
④考试是我们情绪发生变化的唯一原因
A.①② B.③④ C.①③ D.②④;4.下列与“谁言寸草心,报得三春晖”表达相同情感的诗句是( )
A.海内存知己,天涯若比邻
B.春蚕到死丝方尽,蜡炬成灰泪始干
C.野火烧不尽,春风吹又生
D.母亲,人间第一亲;母爱,人间第一情;5.对待自己,我们有自尊感;取得成绩,我们有荣誉感、自豪感;犯了错误,我们有羞愧感。这些情感体验是( )
A.青少年特有的
B.一种消极的情感
C.促进我们积极向上的动力
D.负面情绪的表现;6.美好的情感表达着我们的愿望,促进我们的精神发展。我们要在生活中创造正面的情感体验,传递美好情感。下列同学的观点正确的是( )
①小刚:可以阅读一本好书,从中感受到榜样的力量 ②小强:周末和好朋友一起打麻将,打发闲暇时间 ③小丽:利用课余时间,帮助同学补课,体验到自己的价值
④小强:周末,和同学一起参加保护环境的公益活动
A.①②③④ B.②③④ C.①②④ D.①③④;7.辨析题。
阅读材料:伴随着青春期的身心发育,我们的情绪发生着微妙变化,既有喜悦欢乐,也有烦恼忧愁。另外,处于青春期的我们,在情绪体验和情绪表现上具有一定的特点:情绪反应强烈、情绪波动与固执、情绪的细腻性、情绪的闭锁性等。
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