民族舞基本动作要领.pdf

民族舞基本动作要领 民族舞怎么跳 ?在家也能跳好民族舞，下面六个基本功动作，快来 看看你会了没 ? 1 民族舞基本动作 -把杆训练组合 少儿舞蹈培训与专业舞蹈训练有很大区别。在做把杆上的动作组 合时，不可能像专业学员那样的强度和难度。除非是经过若干年业余训 练，自身条件可以达到专业水平了才有能力做到难度和强度并举的动作 组合。少年小童活泼好动，喜爱好玩有趣的动作，这就要求教师在编排 这类把杆上的动作组合时，注重结构简单易学，学生有能力做到。好玩 好学，天然就会激发学生的学习兴趣，加之在讲授中不断给予学生以适 当的鼓励和称许，学生接受的就快。 基本的把杆动作组合： 1 (双手 /单手 )扶把，一位脚擦地组合 2 (双手 /单手 )扶把，一位脚蹲组合 3 (双手 /单手 )扶把，一位脚划圈组合 4 五位脚，单手扶把 小踢腿组合 5 五位脚，单手扶把 移重心组合 双手/单手 )转腰组合这些组合，相宜于少年小童的身体素质和接 受能力，随着学生各方面的不断进步，在此基础上加大难度，变换花 样，达到舞蹈训练的要求。 2 民族舞基本动作 -踢后腿 双手扶把杆小八字部站好，膝盖都要绷直，头抬起来平着看前 方。在踢后退的历程中，上半身保持不动，不要侧身回头，胯不能松，