耐久跑单元计划和课时教案.pdf

耐久跑单元计划设计说明 一、指导思想： 以《体育课程标准》为指导，根据水平一运动技能之学习目标“掌握有一定难度的基本 身体活动方法”及身体健康之水平目标“提高灵敏性、力量、速度和心肺功能” ，选择 耐久跑及哦啊学。遵循“少年儿童心理、设立和运动技术形成”三大规律，结合二年级 （水平一）学生的身心特点，利用多种自制体育器材为辅助工具，力图通过贴近学生认 知、符合学生需要的教学手段，引导学生积极主动参与学习，掌握正确的锻炼方法，体 验体育活动的乐趣。 二、教材分析和设计思路： 跑是人体最基本的活动能力之一，也是学生所喜爱的体育运动项目。现在很多家庭只 有一个孩子，由于各种原因，锻炼的时间和机会并不多，而一般耐力跑是锻炼身体很有 效、便捷的方法，但是耐力跑也是比较枯燥、单调的项目，对学生来说是比较容易感到 厌倦的，针对这个问题，我利用多样自制体育器材和情景设置、分组竞赛、教授儿歌等 学生喜爱的教学方法有效的吸引学生的注意力，并让学生在不断变化的教学手段中，主 动参与。掌握正确自然奔跑方法的同时，发展耐力素质，体验长距离跑时身体、心理的 感受，培养学生在活动中保持正确身体姿势的习惯。 学 通过多种形式的练习，激发学习耐久跑的兴趣，增强有氧代谢 课 5 习 的能力，提高动作的协调性，逐步培养吃苦耐劳的品质，并在集体 时 目标 活动中与同伴共同完成练习。 课 学习目标 学习内容 学习方法及过程简要 重点、难点 次 1 初步掌握跑和走 400 — 600 1、引入情景，交警培训班 重点： 时呼 米跑走交替 （介绍几种交通标识）。教 呼吸自然 吸自然、动作协 授儿歌：红灯停（调整呼 调的方法，发展 吸）、绿灯行、黄灯减速慢 难点： 一 般 耐 力 要 慢行，限速 20 码自然走， 跑 走 交 替 过 度 求：跑走交替进 限速 30 码慢慢跑，限速 50 自然 行 码中速跑 2、引导学生学习 “开车”（配 合不同的交通标识原地体 验跑走交替） 3、出示交通标识组织学生 “开车”“上路”（练习400 — 600 米米跑走交替） 4 、学生交流学习体会，教 师讲评 2 学习正确的自然 400 — 600 1、带领学生分组讨论合理 重点： 奔跑方法，发展 米 0 米轮流 的扶绳站位。 动 作 轻 松 摆 臂 耐力素质，培养 领先跑 2、讲解并请一组学生演示 自然 正确的身体姿势 轮流领先跑的练习方法 体验较长距离跑 3、将学生分成 6—8 人的小 难点： 时正确