第一课健康及健康教育.docx

第一课健康及健康教育 第一课健康及健康教育 第一课健康及健康教育 精选文档 第一课 健康和健康教育 教课目标：让学生认识什么是健康和健康教育，学习健康知识， 认识到接受健康教育的重要性 教课重点：认识什么是健康和健康教育，学习健康知识 教课内容： 一、健康的观点 1、 身体健康：生理状态优秀，即人体各器官系统功能正常，没 有疾病和躯体残破，体格健康，精力充足。 2、 精神上即心理健康： 心理状态正常，对自己有一个基本认识， 既不苛刻自己，也不放纵自己：能够和亲人、朋友、同学和睦交往； 努力学习和勤劳工作；情绪快乐，遇事想得开、放的下；性格乐观开 朗，顺利时不骄傲，失败时不灰心。 3、 对社会生活环境能很好地适应： 拥有优秀的对社会环境的适 应能力。也就是说，自己的思想、感情和行为活动能与社会环境的要 求保持一致，能够适应社会的各样变化。 4、 道德健康：拥有优秀的道德观点和行为。拥有辨别是非、美 丑、善恶的能力； 不会以伤害他人利益来知足自私的需要。借他人的 东西要还，破坏公物要赔， 拾到东西要交还失主或交公。对不良行为 要敢于责备，敬老爱幼，团结同学。 二、什么是健康教育 . 精选文档 健康教育不是一般卫生知识的流传、 宣传和动员，它的着眼点是行为问题；也是对于人们成立与形成有利于健康的生活方式和行为的问题。健康教育就是要向人们流传卫生科学知识； 要帮助人们改变不正确的卫生观点和不良的卫生行为； 促进人们成立正确的健康信念和优秀的卫生行为习惯及生活方式， 进而提升生活质量，增进身心健康。 三、学习健康知识，接受健康教育的重要性 1、 学习健康知识，建立健康观点，培育健康行为。 2、 接受健康教育是帮助中学生达到健康的一座桥梁。 3、 中学生要自觉掌握健康的金钥匙。 小结：健康应包含四个方面即身体健康、心理健康、社会适应良 好和道德健康。学校健康教育是全民族接受基础保健教育的有效途 径，是国家对于健康教育要从小抓起的目标的详细实行， 是国家培育 和造就德、智、体全面发展一代新人的重要措施之一。 . 精选文档 第三课 近视眼的预防 教课目标： 1、让学生认识近视是如何发生的？ 2 、如何有效如防近视。 教课重点：近视眼预防的措施 教课内容： 近视是学生中常有的眼病。依据多年来学生视力检查状况表示， 患近视的学生逐年增加， 特别是市里中学生， 患近视的巳达 50%以上， 对升学、就业和国防建设都产生不良影响。 一、近视是如何发生的呢？惹起学生近视的原由能够概括为三个 方面： 、遗传要素：当前以为中度以上特别是高度近视与遗传相关。所以父亲母亲或家庭中患有近视的学生应作为预防近视的对象。 、外界要素：学生的近视主假如外界环境要素造成的，长时间 连续的工作，学习负担过重，学校、家庭学习环境，条件不良都 可促进近视的发生。学习环境中如光芒较暗、采光照明条件不良，課桌椅不适合学生身材，书籍、 讲义字体过小，印刷不清都会造成眼调理紧张。 、其余：长久不良念书写字习惯，眼与书籍距离过近、连续长时间的看书，走路或搭车看书也都是促进学生近视发生和发展的主要要素，别的，生长发育不良，体质衰弱，营养和健康欠佳对近视发展也有必定影响。 二、近视眼预防的措施： . 精选文档 1、合理安排生活制度，踊跃参加体育活动，要保证每日有足够 的歇息、睡眠和课外活动时间，防备用眼疲惫。 2、注意用眼卫生，念书姿势要正直，连续近视作业一小时要休 息片晌，眼与书籍距离要一尺，不在光芒过强过暗的地方看书写字， 不躺着或搭车走路时看书。 3、按期检查视力，发现视力不良应马上矫治，镜片度数不符应 重新配带眼睛。 4、坚持做好眼保健操每日两次。 三、养成优秀的用眼卫生习惯。 一、保持正确读写姿势 念书写字身体要坐正， 保持眼睛与书籍距离为 33-35 厘米左右 （一尺）、胸前与桌子距离应约一拳、握笔的手指与笔尖距离应 3 厘 米左右（一寸）。 写字时执笔角度要适合， 用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的角度在 40-50 度之间，用毛笔写字时力争笔杆直立。 不歪头或躺着看书，不走路看书，不在晃动的车船上看书。四、选择优秀的用眼视觉环境 （一）念书写字视觉环境要求。 1．念书写字时要有充分的光芒，窗户光芒及台灯灯光要从左前 方射来。不要在过亮、过暗的光芒下读写（如太阳直射光芒下、夜晚 光芒不足时）。 . 精选文档 2．尽量不用铅芯过细的笔写作业，铅芯要软硬适中，作业用纸 要干净，书写字体不要过小。 3．选择适合的桌椅念书写字，书桌高度以到上腹部邻近为宜。 （二）看电视的视觉环境要求。 1．看电视时，人与电视机应保持 3 米以上距离（或保持电视画 面对角线 5 倍以上距离）。 2．电视屏幕的高度应与看电视人的视野平行或稍低一些。 3．电视机要放在背光的地方。 4．电视的光明度要适合，不可